Online správa, strava, školenie, suplementácia.

Witaj!

Mam na imię Robert i jestem certyfikowanym trenerem personalnym.

Od ponad 20 lat pracuję nad swoją sylwetką i pomagam online innym w osiągnięciu wymarzonego wyglądu, kondycji lub po prostu zdrowia.

Jak działania prowadzenie online:

1. Wypełniasz krótką ankietę, podajesz mi swoje wymiary/wagę, wiek, staż treningowy oraz cel jaki chcesz osiągnąć.


2. Dostajesz plan treningowy + łatwą do przygotowania dietę dopasowaną specjalnie pod Ciebie (gotowanie zajmie Ci godzine raz na 3 dni) + suplementację.


3. W razie potrzeby jestem w stanie nadzorować również Twoją suplementację dopingiem.


4. Mamy stały kontakt, e-mail, whatsap, instagram, telefon. Rozwieje wszelkie Twoje wątpliwości.


5. Co tydzień przesyłasz mi wymiary + wagę oraz raport z opisem samopoczucia i przebiegu ostatniego tygodnia (jest to silnie motywujące, nikt tak nie ukręci bata na Ciebie jak trener trzymający ręke na pulsie). Ja następnie dostosowywuję kalorie i makroskladniki w diecie oraz inne zmiany jeśli są potrzebne.


6. Dieta jest smaczna, łatwa i tania w razie czego wdrażam też zamienniki, jeśli coś miałoby nie smakować.

Zapraszam do współpracy

roberosu(at)gmail.com

Instagram: RobertVegaaa