Logo
Neviete si rady? Zavolajte.
Po - Pia 09:00 - 15:00
0 ks
za 0 €
Nákupný košík je prázdny
Potrebujete poradiť? Neváhajte nás kontaktovať.
Nakúpte ešte za 30 € a máte dopravu ZADARMO
Blog
Čo bude užitočné pre amatérsky futbalový tím?
03.08.2020
Čo bude užitočné pre amatérsky futbalový tím?
70., 80. a 90. roky sú časom futbalových tímov na záhrade. Moji priatelia organizovali a hrali skutočné zápasy na počesť. Boj bol tvrdý a tenisky snív... čítať celé
Batoh pre rybárov
03.08.2020
Batoh pre rybárov
Ponuka rybárskych batohov na Allegro je široká. Existujú lacné verzie (pre začiatočníkov), ktoré sa dajú použiť aj ako mestské batohy. Existujú tiež š... čítať celé
Cvičenie na tvarované boky
03.08.2020
Cvičenie na tvarované boky
Existuje len málo takýchto šťastných ľudí, ktorí nestrávili jednu noc spaním pod viečkami. Samozrejme, môžete to vidieť predovšetkým na bruchu, ale so... čítať celé
Zobraziť všetky články
Nepremeškajte novinky, akcie a zľavy!

Môžete sa kedykoľvek odhlásiť. Zasielame raz za 14 dní.

  1. Úvod
  2. Kettlebell

Kettlebell

Každá pohybová aktivita má veľa výhod, ale práve silový tréning získava výhodu oproti iným formám cvičenia, pretože výborne pôsobí na ľudský organizmus. Vďaka nemu môžete posilniť svaly, spevniť telo a zlepšiť silu. Ak sa postaráme o kalorický deficit pri silových cvičeniach, podarí sa nám aj schudnúť. Zamýšľaný konečný výsledok závisí od plánovania tréningových jednotiek a výberu vybavenia a príslušenstva pre silový tréning. Výsledný efekt bude závisieť od typu záťaže a počtu opakovaní.

Zobrazujem 1-48 z 1288
    Kettlebelle HMS 28 kg odtiene modrej
    126,6 €
    105,5 € bez DPH
    126,6 €
    105,5 € bez DPH
    do 3-7 dní
      Držiteľ kantlebell činky
      34,1 €
      28,4 € bez DPH
      34,1 €
      28,4 € bez DPH
      do 3-7 dní
        Kettlebelle HMS 12 kg čierna
        61,1 €
        50,9 € bez DPH
        61,1 €
        50,9 € bez DPH
        do 3-7 dní
          Kettlebelle HMS 32 kg čierna
          134,9 €
          112,4 € bez DPH
          134,9 €
          112,4 € bez DPH
          do 3-7 dní
            Kettlebelle Insportline 4 kg čierna
            41,2 €
            34,4 € bez DPH
            41,2 €
            34,4 € bez DPH
            do 3-7 dní
              Kettlebelle proiron 12 kg čierna
              52 €
              43,4 € bez DPH
              52 €
              43,4 € bez DPH
              do 3-7 dní
                Kettlebelle Avento 6 kg čierna
                67,9 €
                56,6 € bez DPH
                67,9 €
                56,6 € bez DPH
                do 3-7 dní
                  Kettlebell HMS 32 kg čierny
                  121,8 €
                  101,5 € bez DPH
                  121,8 €
                  101,5 € bez DPH
                  do 3-7 dní
                    Cvičková hmotnosť HMS 1 ks x 30 kg
                    134,9 €
                    112,4 € bez DPH
                    134,9 €
                    112,4 € bez DPH
                    do 3-7 dní
                      Kettlebelle Hasenca 12 kg odtiene šedej
                      90 €
                      75 € bez DPH
                      90 €
                      75 € bez DPH
                      do 3-7 dní
                        Kettlebelle HMS 32 kg odtiene modrej
                        134,9 €
                        112,4 € bez DPH
                        134,9 €
                        112,4 € bez DPH
                        do 3-7 dní
                          Kettlebell Movit 16 kg odtiene sivej
                          65,2 €
                          54,4 € bez DPH
                          65,2 €
                          54,4 € bez DPH
                          do 3-7 dní
                            Kettlebelle EB Fit 24 kg čiernej farby
                            116,4 €
                            97 € bez DPH
                            116,4 €
                            97 € bez DPH
                            do 3-7 dní
                              Kettlebelle HMS 4 kg čierna
                              29 €
                              24,2 € bez DPH
                              29 €
                              24,2 € bez DPH
                              do 3-7 dní
                                Kettlebelle Insportline 4 kg odtiene šedej
                                37 €
                                30,8 € bez DPH
                                37 €
                                30,8 € bez DPH
                                do 3-7 dní
                                  Kettlebell Thorn+Fit 12 kg čierny
                                  53 €
                                  44,2 € bez DPH
                                  53 €
                                  44,2 € bez DPH
                                  do 3-7 dní
                                    Kettlebelle Meteor 12 kg čierny
                                    53 €
                                    44,2 € bez DPH
                                    53 €
                                    44,2 € bez DPH
                                    do 3-7 dní
                                      Nastaviteľné liatinové činky 2x 10 kg
                                      181,4 €
                                      151,2 € bez DPH
                                      181,4 €
                                      151,2 € bez DPH
                                      do 3-7 dní
                                        Kettlebelle Healthstream 24 kg čierny
                                        85 €
                                        70,8 € bez DPH
                                        85 €
                                        70,8 € bez DPH
                                        do 3-7 dní
                                          Kettlebelle HMS 4 kg odtiene modrej
                                          29 €
                                          24,2 € bez DPH
                                          29 €
                                          24,2 € bez DPH
                                          do 3-7 dní
                                            Kettlebelle HMS 16 kg čierna
                                            76,3 €
                                            63,6 € bez DPH
                                            76,3 €
                                            63,6 € bez DPH
                                            do 3-7 dní
                                              Muži
                                              63,3 €
                                              52,8 € bez DPH
                                              63,3 €
                                              52,8 € bez DPH
                                              do 3-7 dní
                                                Kettlebell HMS 24 kg čierny
                                                129,3 €
                                                107,8 € bez DPH
                                                129,3 €
                                                107,8 € bez DPH
                                                do 3-7 dní
                                                  Kettlebelle Hases 10 kg čierna
                                                  89,7 €
                                                  74,7 € bez DPH
                                                  89,7 €
                                                  74,7 € bez DPH
                                                  do 3-7 dní
                                                    HMS Loop08 elektrický bežecký pás na 100 kg
                                                    111,1 €
                                                    92,6 € bez DPH
                                                    111,1 €
                                                    92,6 € bez DPH
                                                    do 3-7 dní
                                                      Kettlebelle Zipro 24 kg čierna
                                                      113,7 €
                                                      94,8 € bez DPH
                                                      113,7 €
                                                      94,8 € bez DPH
                                                      do 3-7 dní
                                                        Kettlebell Eb Fit 28 kg v odtieňoch sivej
                                                        168,8 €
                                                        140,7 € bez DPH
                                                        168,8 €
                                                        140,7 € bez DPH
                                                        do 3-7 dní
                                                          Kettlebelle Master 10 kg odtiene zelenej
                                                          36,7 €
                                                          30,6 € bez DPH
                                                          36,7 €
                                                          30,6 € bez DPH
                                                          do 3-7 dní
                                                            Kettlebelle Incortline 9 kg odtiene šedej
                                                            59,6 €
                                                            49,7 € bez DPH
                                                            59,6 €
                                                            49,7 € bez DPH
                                                            do 3-7 dní
                                                              Kettlebelle Be4fit 6 kg čierna
                                                              23,5 €
                                                              19,6 € bez DPH
                                                              23,5 €
                                                              19,6 € bez DPH
                                                              do 3-7 dní
                                                                Kettlebelle Movit 12 kg pomaranče a červené
                                                                97,6 €
                                                                81,4 € bez DPH
                                                                97,6 €
                                                                81,4 € bez DPH
                                                                do 3-7 dní
                                                                  Kettlebelle Movit 12 kg odtiene šedej
                                                                  80,8 €
                                                                  67,3 € bez DPH
                                                                  80,8 €
                                                                  67,3 € bez DPH
                                                                  do 3-7 dní
                                                                    Zaťaženie ABCC 15 kg
                                                                    62,4 €
                                                                    52 € bez DPH
                                                                    62,4 €
                                                                    52 € bez DPH
                                                                    do 3-7 dní
                                                                      Kettlebelle Hasenca 10 kg odtiene šedej
                                                                      89,8 €
                                                                      74,8 € bez DPH
                                                                      89,8 €
                                                                      74,8 € bez DPH
                                                                      do 3-7 dní
                                                                        Kettlebelle Bowflex 18 kg čierna
                                                                        304,6 €
                                                                        253,8 € bez DPH
                                                                        304,6 €
                                                                        253,8 € bez DPH
                                                                        do 3-7 dní
                                                                          2 ks. Čierne farebné push-up pruhy v tvare
                                                                          121,8 €
                                                                          101,5 € bez DPH
                                                                          121,8 €
                                                                          101,5 € bez DPH
                                                                          do 3-7 dní
                                                                            Arms Trainer 10 kg-200 kg pevnosť
                                                                            15,5 €
                                                                            12,9 € bez DPH
                                                                            15,5 €
                                                                            12,9 € bez DPH
                                                                            do 3-7 dní
                                                                              Kettlebelle Hasenca 10 kg odtiene zelenej
                                                                              37 €
                                                                              30,8 € bez DPH
                                                                              37 €
                                                                              30,8 € bez DPH
                                                                              do 3-7 dní
                                                                                Kettlebelle Beltor 20 kg čierny
                                                                                73,3 €
                                                                                61,1 € bez DPH
                                                                                73,3 €
                                                                                61,1 € bez DPH
                                                                                do 3-7 dní
                                                                                  Kettlebelle Gorilla Sports 8 kg ruží a fialov
                                                                                  76,6 €
                                                                                  63,8 € bez DPH
                                                                                  76,6 €
                                                                                  63,8 € bez DPH
                                                                                  do 3-7 dní
                                                                                    Kettlebelle Gorilla Sports 32 kg pomaranče a červené
                                                                                    168,6 €
                                                                                    140,5 € bez DPH
                                                                                    168,6 €
                                                                                    140,5 € bez DPH
                                                                                    do 3-7 dní
                                                                                      Kettlebelle Tojato 5 kg ruží a purpurov
                                                                                      39,3 €
                                                                                      32,8 € bez DPH
                                                                                      39,3 €
                                                                                      32,8 € bez DPH
                                                                                      do 3-7 dní
                                                                                        Kettlebelle spokey 6 kg čierna
                                                                                        36,7 €
                                                                                        30,6 € bez DPH
                                                                                        36,7 €
                                                                                        30,6 € bez DPH
                                                                                        do 3-7 dní
                                                                                          Kettlebelle Hasenca 20 kg odtiene šedej
                                                                                          175,5 €
                                                                                          146,2 € bez DPH
                                                                                          175,5 €
                                                                                          146,2 € bez DPH
                                                                                          do 3-7 dní
                                                                                            Kettlebelle HMS 28 kg čierna
                                                                                            129 €
                                                                                            107,5 € bez DPH
                                                                                            129 €
                                                                                            107,5 € bez DPH
                                                                                            do 3-7 dní
                                                                                              Kettlebelle Master Sport 16 kg odtiene zelenej
                                                                                              58,2 €
                                                                                              48,5 € bez DPH
                                                                                              58,2 €
                                                                                              48,5 € bez DPH
                                                                                              do 3-7 dní
                                                                                                Kettlebelle Sportvida 20 kg odtiene šedej
                                                                                                56,3 €
                                                                                                46,9 € bez DPH
                                                                                                56,3 €
                                                                                                46,9 € bez DPH
                                                                                                do 3-7 dní
                                                                                                  Palica s vreckom 3 -v -1
                                                                                                  160,6 €
                                                                                                  133,8 € bez DPH
                                                                                                  160,6 €
                                                                                                  133,8 € bez DPH
                                                                                                  do 3-7 dní

                                                                                                  Posilňovacie zariadenia sú veľmi rozmanité. K dispozícii sú tu celé kulturistické zostavy, ktorých súčasťou sú lavičky a veže, no nechýbajú ani jednotlivé doplnky, medzi ktoré patria činky či grify. Základnou otázkou, ktorá odlišuje posilňovacie náradie, je jeho účel a hmotnosť. Jednotlivé prvky sa môžu od seba líšiť aj materiálom, z ktorého boli vyrobené. V ponuke sú liatinové, chrómové, bitúmenové a pogumované doplnky. A to všetko pre čo najväčší komfort cvičenca.

                                                                                                  Ako si vybrať vybavenie na dosiahnutie konkrétneho tréningového cieľa?

                                                                                                  Cieľ tréningu závisí nielen od zvoleného náčinia, ale aj od použitej váhy a počtu opakovaní. Ľudia, pre ktorých je najdôležitejším cieľom svalová vytrvalosť a zvyšovanie sily, by sa mali rozhodnúť pre nižšiu váhu a zároveň viac opakovaní. Na druhej strane pre tých, ktorí chcú budovať svalovú hmotu, budú odporúčané cviky s vyššou váhou a menším počtom opakovaní vykonávané vo viacerých sériách.Čo sa oplatí vedieť o CrossFit topánkach?

                                                                                                  Ako zabezpečiť, aby bol silový tréning bezpečný?

                                                                                                  Najdôležitejšou vecou pri športovaní je bezpečnosť. Aby silový tréning nespôsobil zranenie, musíte sa najskôr naučiť presnú techniku ​​cvikov. Okrem toho je mimoriadne dôležité vybrať si váhu, ktorá zodpovedá vašim schopnostiam. Na ochranu chrbtice pri záťažových cvičeniach sa oplatí používať kulturistické pásy. Poslednou, no mimoriadne dôležitou otázkou je správne vyvážená strava so správnym kalorickým prísunom. Vďaka nemu bude telo správne pripravené na silový tréning.

                                                                                                  Činky – základný prvok domácej posilňovne

                                                                                                  Pre ľudí, ktorí sa chcú udržiavať v kondícii, no najradšej to robia doma, bude skvelým riešením vlastná posilňovňa. Výhody takéhoto riešenia sú: úspora času, samostatnosť, teda cvičenie kedykoľvek a hygiena.

                                                                                                  Základným cvičebným doplnkom sú bezpochyby činky . Vďaka nim môžete vykonávať prakticky nespočetné množstvo cvikov, a teda - precvičiť mnoho svalových skupín. Ďalšou výhodou činiek je ich nízka cena. Oplatí sa však investovať do kópií z o niečo vyššej police, ktoré majú možnosť zmeny hmotnosti. Vďaka tomu nebude zvýšenie záťaže znamenať potrebu kupovať nové činky. 

                                                                                                  Lavička – povinná výbava do každej telocvične

                                                                                                  Nevyhnutnou súčasťou každej posilňovne – či už domácej alebo komerčnej – je bezpochyby lavička. Toto zariadenie je určené predovšetkým ľuďom, ktorí chcú pracovať na svalovej hmote. Lavice sa zvyčajne predávajú kompletné s rovnou činkou, zlomenou činkou a sadou závaží. Takéto vybavenie umožňuje efektívny silový tréning.

                                                                                                  Príťahy sú skvelým cvikom na svaly hornej časti tela. Takéto cvičenia je možné vykonávať aj voľne doma vďaka rozpernej tyči. Dá sa použiť prakticky v akejkoľvek zárubni. Odborníci radia zaobstarať si kvalitné vybavenie, aby ste sa vyhli zlomeniu alebo pošmyknutiu tyče počas cvičenia, čo môže skončiť dosť vážnym zranením.

                                                                                                  Bicykel a bežecký pás – niečo na udržanie kondície

                                                                                                  Ak cieľom našich cvičení nie je vybudovať veľa svalovej hmoty, ale zhodiť zbytočné kilogramy či dostať sa do formy, najlepšie je zaobstarať si stacionárny bicykel alebo bežiaci pás. V prvom prípade si môžeme kúpiť plnohodnotný stacionárny bicykel alebo trenažér, na ktorý sa bicykel namontuje. Pri výbere bicykla na cvičenie sa oplatí skontrolovať rozsah záťaže a možnosť nastavenia ďalších prvkov. Podobne je to aj v prípade bežeckého pásu, kde sú veľmi dôležité: výkon motora, sklon a rôznorodosť programov, vďaka ktorým nás cviky rýchlo neomrzia.

                                                                                                  Novinky z nášho blogu

                                                                                                  Čo bude užitočné pre amatérsky futbalový tím?
                                                                                                  03.08.2020
                                                                                                  Čo bude užitočné pre amatérsky futbalový tím?
                                                                                                  70., 80. a 90. roky sú časom futbalových tímov na záhrade. Moji priatelia organizovali a hrali skutočné zápasy na počesť. Boj bol tvrdý a tenisky snív... čítať celé
                                                                                                  Batoh pre rybárov
                                                                                                  03.08.2020
                                                                                                  Batoh pre rybárov
                                                                                                  Ponuka rybárskych batohov na Allegro je široká. Existujú lacné verzie (pre začiatočníkov), ktoré sa dajú použiť aj ako mestské batohy. Existujú tiež š... čítať celé
                                                                                                  Cvičenie na tvarované boky
                                                                                                  03.08.2020
                                                                                                  Cvičenie na tvarované boky
                                                                                                  Existuje len málo takýchto šťastných ľudí, ktorí nestrávili jednu noc spaním pod viečkami. Samozrejme, môžete to vidieť predovšetkým na bruchu, ale so... čítať celé
                                                                                                  Špičkové lyžiarske bundy
                                                                                                  03.08.2020
                                                                                                  Špičkové lyžiarske bundy
                                                                                                  Ktorú lyžiarsku bundu by ste si mali zvoliť na ochranu pred snehom, mrazom alebo vetrom, byť milí súčasne a umožniť vám pohodlný pohyb na svahu? Bez o... čítať celé
                                                                                                  Nepremeškajte novinky, akcie a zľavy!
                                                                                                  Môžete sa kedykoľvek odhlásiť. Zasielame raz za 14 dní.

                                                                                                  Všetky objednávky spravujeme z centrálneho E-shopu www.kamenik.sk  E.mail.: info@kamenik.sk

                                                                                                  © 2021 Všetky práva vyhradené WWW.KAMENIK.SK
                                                                                                  Vytvorené na Eshop-rychlo.skEshop-rychlo.sk