Logo
Neviete si rady? Zavolajte.
Po - Pia 09:00 - 15:00
0 ks
za 0 €
Nákupný košík je prázdny
Potrebujete poradiť? Neváhajte nás kontaktovať.
Nakúpte ešte za 30 € a máte dopravu ZADARMO
Blog
Čo bude užitočné pre amatérsky futbalový tím?
03.08.2020
Čo bude užitočné pre amatérsky futbalový tím?
70., 80. a 90. roky sú časom futbalových tímov na záhrade. Moji priatelia organizovali a hrali skutočné zápasy na počesť. Boj bol tvrdý a tenisky snív... čítať celé
Batoh pre rybárov
03.08.2020
Batoh pre rybárov
Ponuka rybárskych batohov na Allegro je široká. Existujú lacné verzie (pre začiatočníkov), ktoré sa dajú použiť aj ako mestské batohy. Existujú tiež š... čítať celé
Cvičenie na tvarované boky
03.08.2020
Cvičenie na tvarované boky
Existuje len málo takýchto šťastných ľudí, ktorí nestrávili jednu noc spaním pod viečkami. Samozrejme, môžete to vidieť predovšetkým na bruchu, ale so... čítať celé
Zobraziť všetky články
Nepremeškajte novinky, akcie a zľavy!

Môžete sa kedykoľvek odhlásiť. Zasielame raz za 14 dní.

  1. Úvod
  2. Stojany na činky

Stojany na činky

Každá pohybová aktivita má veľa výhod, ale práve silový tréning získava výhodu oproti iným formám cvičenia, pretože výborne pôsobí na ľudský organizmus. Vďaka nemu môžete posilniť svaly, spevniť telo a zlepšiť silu. Ak sa postaráme o kalorický deficit pri silových cvičeniach, podarí sa nám aj schudnúť. Zamýšľaný konečný výsledok závisí od plánovania tréningových jednotiek a výberu vybavenia a príslušenstva pre silový tréning. Výsledný efekt bude závisieť od typu záťaže a počtu opakovaní.

Zobrazujem 1-48 z 580
    GUNIOCKE 1 kg
    44,8 €
    37,3 € bez DPH
    44,8 €
    37,3 € bez DPH
    do 3-7 dní
      Dva kusy Genesis 300 kg Barbell Stand
      70,3 €
      58,6 € bez DPH
      70,3 €
      58,6 € bez DPH
      do 3-7 dní
        1 kg Lnewat
        37,4 €
        31,2 € bez DPH
        37,4 €
        31,2 € bez DPH
        do 3-7 dní
          Single -kus Barbell Rack 500 kg
          84,1 €
          70,1 € bez DPH
          84,1 €
          70,1 € bez DPH
          do 3-7 dní
            1 kg Lnewat
            54,1 €
            45,1 € bez DPH
            54,1 €
            45,1 € bez DPH
            do 3-7 dní
              Jednodielna HMS 100 kg
              155,5 €
              129,6 € bez DPH
              155,5 €
              129,6 € bez DPH
              do 3-7 dní
                Butik 0,1 kg
                89,3 €
                74,4 € bez DPH
                89,3 €
                74,4 € bez DPH
                do 3-7 dní
                  Jeden -kus Thor Fitness 120 kg
                  245,6 €
                  204,6 € bez DPH
                  245,6 €
                  204,6 € bez DPH
                  do 3-7 dní
                    Jeden -kus endorfit 320 kg
                    67,3 €
                    56,1 € bez DPH
                    67,3 €
                    56,1 € bez DPH
                    do 3-7 dní
                      Allegro-tiwson 1 kg
                      43,2 €
                      36 € bez DPH
                      43,2 €
                      36 € bez DPH
                      do 3-7 dní
                        Jeden -kus HMS 100 kg
                        155,5 €
                        129,6 € bez DPH
                        155,5 €
                        129,6 € bez DPH
                        do 3-7 dní
                          Allegro-NADZS 1 kg
                          44,5 €
                          37,1 € bez DPH
                          44,5 €
                          37,1 € bez DPH
                          do 3-7 dní
                            Bggsd 1 kg
                            54,1 €
                            45,1 € bez DPH
                            54,1 €
                            45,1 € bez DPH
                            do 3-7 dní
                              1 sada 8ks proti streľbe z trampolínov
                              100,6 €
                              83,9 € bez DPH
                              100,6 €
                              83,9 € bez DPH
                              do 3-7 dní
                                Jednodielny nosný regál HMS 250 kg
                                124,4 €
                                103,7 € bez DPH
                                124,4 €
                                103,7 € bez DPH
                                do 3-7 dní
                                  Single -kus Hasenca 1 kg stojan
                                  194 €
                                  161,6 € bez DPH
                                  194 €
                                  161,6 € bez DPH
                                  do 3-7 dní
                                    WERNER STOJAK STACK STAND
                                    329,6 €
                                    274,7 € bez DPH
                                    329,6 €
                                    274,7 € bez DPH
                                    do 3-7 dní
                                      Únie Atlas K-Sport MFX001
                                      188,8 €
                                      157,4 € bez DPH
                                      188,8 €
                                      157,4 € bez DPH
                                      do 3-7 dní
                                        Dvojdielny endorfit 300 kg činka
                                        70,3 €
                                        58,6 € bez DPH
                                        70,3 €
                                        58,6 € bez DPH
                                        do 3-7 dní
                                          Jednodielny hop-športový bar 200 kg
                                          162,4 €
                                          135,3 € bez DPH
                                          162,4 €
                                          135,3 € bez DPH
                                          do 3-7 dní
                                            Telesná 450 kg stojan na činku
                                            733,4 €
                                            611,2 € bez DPH
                                            733,4 €
                                            611,2 € bez DPH
                                            do 3-7 dní
                                              Feilishi Odnímateľný výcvikový výcvik fitnes jogy
                                              186,5 €
                                              155,4 € bez DPH
                                              186,5 €
                                              155,4 € bez DPH
                                              do 3-7 dní
                                                Činka 1 ks.
                                                329,1 €
                                                274,2 € bez DPH
                                                329,1 €
                                                274,2 € bez DPH
                                                do 3-7 dní
                                                  Dva kusy Genesis 300 kg Barbell Stand
                                                  64 €
                                                  53,3 € bez DPH
                                                  64 €
                                                  53,3 € bez DPH
                                                  do 3-7 dní
                                                    Dva kusová incortline 200 kg Barbell Stand
                                                    395,4 €
                                                    329,5 € bez DPH
                                                    395,4 €
                                                    329,5 € bez DPH
                                                    do 3-7 dní
                                                      Jeden -kus gadget 100 kg stojan
                                                      121,8 €
                                                      101,5 € bez DPH
                                                      121,8 €
                                                      101,5 € bez DPH
                                                      do 3-7 dní
                                                        Veslársky stroj BD260710-1PC Pneumatické koleso
                                                        232,5 €
                                                        193,7 € bez DPH
                                                        232,5 €
                                                        193,7 € bez DPH
                                                        do 3-7 dní
                                                          Stand Line Barbell Stand 136 kg
                                                          463,6 €
                                                          386,3 € bez DPH
                                                          463,6 €
                                                          386,3 € bez DPH
                                                          do 3-7 dní
                                                            Jeden -kus finnlo 200 kg činky
                                                            405,3 €
                                                            337,8 € bez DPH
                                                            405,3 €
                                                            337,8 € bez DPH
                                                            do 3-7 dní
                                                              Hrdé oceľové zaťaženie 2 kg
                                                              62,4 €
                                                              52 € bez DPH
                                                              62,4 €
                                                              52 € bez DPH
                                                              do 3-7 dní
                                                                Barbell Racks s Iron King Sport Sa3 Belaying
                                                                135,4 €
                                                                112,8 € bez DPH
                                                                135,4 €
                                                                112,8 € bez DPH
                                                                do 3-7 dní
                                                                  Mmuoiuih 0 kg
                                                                  32,5 €
                                                                  27 € bez DPH
                                                                  32,5 €
                                                                  27 € bez DPH
                                                                  do 3-7 dní
                                                                    Allegro-xuanxaid 1 kg
                                                                    52,2 €
                                                                    43,5 € bez DPH
                                                                    52,2 €
                                                                    43,5 € bez DPH
                                                                    do 3-7 dní
                                                                      Cates 500 kg
                                                                      212,3 €
                                                                      177 € bez DPH
                                                                      212,3 €
                                                                      177 € bez DPH
                                                                      do 3-7 dní
                                                                        Jeden -kus ffittech 700 kg
                                                                        291 €
                                                                        242,5 € bez DPH
                                                                        291 €
                                                                        242,5 € bez DPH
                                                                        do 3-7 dní
                                                                          Celton 400 kg dva -kus barbell stojan
                                                                          67,3 €
                                                                          56,1 € bez DPH
                                                                          67,3 €
                                                                          56,1 € bez DPH
                                                                          do 3-7 dní
                                                                            Jeden -kus gorilla športy 200 kg stojan
                                                                            100,6 €
                                                                            83,9 € bez DPH
                                                                            100,6 €
                                                                            83,9 € bez DPH
                                                                            do 3-7 dní
                                                                              Buchta 200 kg
                                                                              237,6 €
                                                                              198 € bez DPH
                                                                              237,6 €
                                                                              198 € bez DPH
                                                                              do 3-7 dní
                                                                                Single -Piece Nightshift 250 kg stojan
                                                                                65,9 €
                                                                                54,9 € bez DPH
                                                                                65,9 €
                                                                                54,9 € bez DPH
                                                                                do 3-7 dní
                                                                                  Allegro-liijsfsaw1 1 kg
                                                                                  36 €
                                                                                  30 € bez DPH
                                                                                  36 €
                                                                                  30 € bez DPH
                                                                                  do 3-7 dní
                                                                                    GUNIOCKE 1 kg
                                                                                    44,5 €
                                                                                    37,1 € bez DPH
                                                                                    44,5 €
                                                                                    37,1 € bez DPH
                                                                                    do 3-7 dní
                                                                                      Kingyuzhen 1 kg
                                                                                      54,1 €
                                                                                      45,1 € bez DPH
                                                                                      54,1 €
                                                                                      45,1 € bez DPH
                                                                                      do 3-7 dní
                                                                                        Multifunkčný stojan na fitness fitness
                                                                                        337,2 €
                                                                                        281 € bez DPH
                                                                                        337,2 €
                                                                                        281 € bez DPH
                                                                                        do 3-7 dní
                                                                                          01-JEZIORO Zelený štýl 5*2,8 m fitness jogu
                                                                                          362,4 €
                                                                                          302 € bez DPH
                                                                                          362,4 €
                                                                                          302 € bez DPH
                                                                                          do 3-7 dní
                                                                                            Sada cvičebných ďasien HMS GU05 Set 4 EL.
                                                                                            730,9 €
                                                                                            609,1 € bez DPH
                                                                                            730,9 €
                                                                                            609,1 € bez DPH
                                                                                            do 3-7 dní
                                                                                              Dvojdielny stojan K-Sport 450 kg
                                                                                              52,7 €
                                                                                              43,9 € bez DPH
                                                                                              52,7 €
                                                                                              43,9 € bez DPH
                                                                                              do 3-7 dní
                                                                                                ZZ 0 kg
                                                                                                27 €
                                                                                                22,5 € bez DPH
                                                                                                27 €
                                                                                                22,5 € bez DPH
                                                                                                do 3-7 dní
                                                                                                  Dva kusy Thor 210 kg Barbell Stand
                                                                                                  133,6 €
                                                                                                  111,4 € bez DPH
                                                                                                  133,6 €
                                                                                                  111,4 € bez DPH
                                                                                                  do 3-7 dní

                                                                                                  Posilňovacie zariadenia sú veľmi rozmanité. K dispozícii sú tu celé kulturistické zostavy, ktorých súčasťou sú lavičky a veže, no nechýbajú ani jednotlivé doplnky, medzi ktoré patria činky či grify. Základnou otázkou, ktorá odlišuje posilňovacie náradie, je jeho účel a hmotnosť. Jednotlivé prvky sa môžu od seba líšiť aj materiálom, z ktorého boli vyrobené. V ponuke sú liatinové, chrómové, bitúmenové a pogumované doplnky. A to všetko pre čo najväčší komfort cvičenca.

                                                                                                  Ako si vybrať vybavenie na dosiahnutie konkrétneho tréningového cieľa?

                                                                                                  Cieľ tréningu závisí nielen od zvoleného náčinia, ale aj od použitej váhy a počtu opakovaní. Ľudia, pre ktorých je najdôležitejším cieľom svalová vytrvalosť a zvyšovanie sily, by sa mali rozhodnúť pre nižšiu váhu a zároveň viac opakovaní. Na druhej strane pre tých, ktorí chcú budovať svalovú hmotu, budú odporúčané cviky s vyššou váhou a menším počtom opakovaní vykonávané vo viacerých sériách.Čo sa oplatí vedieť o CrossFit topánkach?

                                                                                                  Ako zabezpečiť, aby bol silový tréning bezpečný?

                                                                                                  Najdôležitejšou vecou pri športovaní je bezpečnosť. Aby silový tréning nespôsobil zranenie, musíte sa najskôr naučiť presnú techniku ​​cvikov. Okrem toho je mimoriadne dôležité vybrať si váhu, ktorá zodpovedá vašim schopnostiam. Na ochranu chrbtice pri záťažových cvičeniach sa oplatí používať kulturistické pásy. Poslednou, no mimoriadne dôležitou otázkou je správne vyvážená strava so správnym kalorickým prísunom. Vďaka nemu bude telo správne pripravené na silový tréning.

                                                                                                  Činky – základný prvok domácej posilňovne

                                                                                                  Pre ľudí, ktorí sa chcú udržiavať v kondícii, no najradšej to robia doma, bude skvelým riešením vlastná posilňovňa. Výhody takéhoto riešenia sú: úspora času, samostatnosť, teda cvičenie kedykoľvek a hygiena.

                                                                                                  Základným cvičebným doplnkom sú bezpochyby činky . Vďaka nim môžete vykonávať prakticky nespočetné množstvo cvikov, a teda - precvičiť mnoho svalových skupín. Ďalšou výhodou činiek je ich nízka cena. Oplatí sa však investovať do kópií z o niečo vyššej police, ktoré majú možnosť zmeny hmotnosti. Vďaka tomu nebude zvýšenie záťaže znamenať potrebu kupovať nové činky. 

                                                                                                  Lavička – povinná výbava do každej telocvične

                                                                                                  Nevyhnutnou súčasťou každej posilňovne – či už domácej alebo komerčnej – je bezpochyby lavička. Toto zariadenie je určené predovšetkým ľuďom, ktorí chcú pracovať na svalovej hmote. Lavice sa zvyčajne predávajú kompletné s rovnou činkou, zlomenou činkou a sadou závaží. Takéto vybavenie umožňuje efektívny silový tréning.

                                                                                                  Príťahy sú skvelým cvikom na svaly hornej časti tela. Takéto cvičenia je možné vykonávať aj voľne doma vďaka rozpernej tyči. Dá sa použiť prakticky v akejkoľvek zárubni. Odborníci radia zaobstarať si kvalitné vybavenie, aby ste sa vyhli zlomeniu alebo pošmyknutiu tyče počas cvičenia, čo môže skončiť dosť vážnym zranením.

                                                                                                  Bicykel a bežecký pás – niečo na udržanie kondície

                                                                                                  Ak cieľom našich cvičení nie je vybudovať veľa svalovej hmoty, ale zhodiť zbytočné kilogramy či dostať sa do formy, najlepšie je zaobstarať si stacionárny bicykel alebo bežiaci pás. V prvom prípade si môžeme kúpiť plnohodnotný stacionárny bicykel alebo trenažér, na ktorý sa bicykel namontuje. Pri výbere bicykla na cvičenie sa oplatí skontrolovať rozsah záťaže a možnosť nastavenia ďalších prvkov. Podobne je to aj v prípade bežeckého pásu, kde sú veľmi dôležité: výkon motora, sklon a rôznorodosť programov, vďaka ktorým nás cviky rýchlo neomrzia.

                                                                                                  Novinky z nášho blogu

                                                                                                  Čo bude užitočné pre amatérsky futbalový tím?
                                                                                                  03.08.2020
                                                                                                  Čo bude užitočné pre amatérsky futbalový tím?
                                                                                                  70., 80. a 90. roky sú časom futbalových tímov na záhrade. Moji priatelia organizovali a hrali skutočné zápasy na počesť. Boj bol tvrdý a tenisky snív... čítať celé
                                                                                                  Batoh pre rybárov
                                                                                                  03.08.2020
                                                                                                  Batoh pre rybárov
                                                                                                  Ponuka rybárskych batohov na Allegro je široká. Existujú lacné verzie (pre začiatočníkov), ktoré sa dajú použiť aj ako mestské batohy. Existujú tiež š... čítať celé
                                                                                                  Cvičenie na tvarované boky
                                                                                                  03.08.2020
                                                                                                  Cvičenie na tvarované boky
                                                                                                  Existuje len málo takýchto šťastných ľudí, ktorí nestrávili jednu noc spaním pod viečkami. Samozrejme, môžete to vidieť predovšetkým na bruchu, ale so... čítať celé
                                                                                                  Špičkové lyžiarske bundy
                                                                                                  03.08.2020
                                                                                                  Špičkové lyžiarske bundy
                                                                                                  Ktorú lyžiarsku bundu by ste si mali zvoliť na ochranu pred snehom, mrazom alebo vetrom, byť milí súčasne a umožniť vám pohodlný pohyb na svahu? Bez o... čítať celé
                                                                                                  Nepremeškajte novinky, akcie a zľavy!
                                                                                                  Môžete sa kedykoľvek odhlásiť. Zasielame raz za 14 dní.

                                                                                                  Všetky objednávky spravujeme z centrálneho E-shopu www.kamenik.sk  E.mail.: info@kamenik.sk

                                                                                                  © 2021 Všetky práva vyhradené WWW.KAMENIK.SK
                                                                                                  Vytvorené na Eshop-rychlo.skEshop-rychlo.sk