Logo
Neviete si rady? Zavolajte.
Po - Pia 09:00 - 15:00
0 ks
za 0 €
Nákupný košík je prázdny
Potrebujete poradiť? Neváhajte nás kontaktovať.
Nakúpte ešte za 30 € a máte dopravu ZADARMO
Blog
Čo bude užitočné pre amatérsky futbalový tím?
03.08.2020
Čo bude užitočné pre amatérsky futbalový tím?
70., 80. a 90. roky sú časom futbalových tímov na záhrade. Moji priatelia organizovali a hrali skutočné zápasy na počesť. Boj bol tvrdý a tenisky snív... čítať celé
Batoh pre rybárov
03.08.2020
Batoh pre rybárov
Ponuka rybárskych batohov na Allegro je široká. Existujú lacné verzie (pre začiatočníkov), ktoré sa dajú použiť aj ako mestské batohy. Existujú tiež š... čítať celé
Cvičenie na tvarované boky
03.08.2020
Cvičenie na tvarované boky
Existuje len málo takýchto šťastných ľudí, ktorí nestrávili jednu noc spaním pod viečkami. Samozrejme, môžete to vidieť predovšetkým na bruchu, ale so... čítať celé
Zobraziť všetky články
Nepremeškajte novinky, akcie a zľavy!

Môžete sa kedykoľvek odhlásiť. Zasielame raz za 14 dní.

  1. Úvod
  2. Kladky

Kladky na cvičenie

Každá pohybová aktivita má veľa výhod, ale práve silový tréning získava výhodu oproti iným formám cvičenia, pretože výborne pôsobí na ľudský organizmus. Vďaka nemu môžete posilniť svaly, spevniť telo a zlepšiť silu. Ak sa postaráme o kalorický deficit pri silových cvičeniach, podarí sa nám aj schudnúť. Zamýšľaný konečný výsledok závisí od plánovania tréningových jednotiek a výberu vybavenia a príslušenstva pre silový tréning. Výsledný efekt bude závisieť od typu záťaže a počtu opakovaní.

Zobrazujem 1-48 z 360
    Horný výťah na stenu Greatstore 91368
    99,6 €
    83 € bez DPH
    99,6 €
    83 € bez DPH
    do 3-7 dní
      Horný a dolný výťah voľne stojaci ATX ATX-LMZ-640
      657,7 €
      548,1 € bez DPH
      657,7 €
      548,1 € bez DPH
      do 3-7 dní
        Horný a dolný výťah voľne stojaceho marbo-športu 5901720122582
        405,3 €
        337,8 € bez DPH
        405,3 €
        337,8 € bez DPH
        do 3-7 dní
          Reťazec HMS UW09 LIFT
          29 €
          24,2 € bez DPH
          29 €
          24,2 € bez DPH
          do 3-7 dní
            Horný a dolný výťah ABCC ULSDAW-X2-001-1
            56,2 €
            46,8 € bez DPH
            56,2 €
            46,8 € bez DPH
            do 3-7 dní
              Gorilla Sports horný a dolný výťah 4260200844149
              114 €
              95 € bez DPH
              114 €
              95 € bez DPH
              do 3-7 dní
                Horný a dolný zdvihák Gorilla Sports 4260438737053
                29,4 €
                24,5 € bez DPH
                29,4 €
                24,5 € bez DPH
                do 3-7 dní
                  Horný a dolný výťah svaly KF-130
                  37,3 €
                  31,1 € bez DPH
                  37,3 €
                  31,1 € bez DPH
                  do 3-7 dní
                    Horný a dolný výťahový beltor H0062
                    25,1 €
                    20,9 € bez DPH
                    25,1 €
                    20,9 € bez DPH
                    do 3-7 dní
                      Horný a dolný výťah na stenu K-Sport KSSL020
                      108,4 €
                      90,3 € bez DPH
                      108,4 €
                      90,3 € bez DPH
                      do 3-7 dní
                        S visiacim pásom v štýle 1 pár odporových pásiem n
                        192,3 €
                        160,3 € bez DPH
                        192,3 €
                        160,3 € bez DPH
                        do 3-7 dní
                          Horný a dolný extrakt Diona 050_DN-LP10
                          619,8 €
                          516,5 € bez DPH
                          619,8 €
                          516,5 € bez DPH
                          do 3-7 dní
                            Horný a spodný odsávač voľne stojaci VidaXL 8718475811244
                            249,2 €
                            207,7 € bez DPH
                            249,2 €
                            207,7 € bez DPH
                            do 3-7 dní
                              Ultimar Lift Lany 70 cm čierna
                              17,5 €
                              14,6 € bez DPH
                              17,5 €
                              14,6 € bez DPH
                              do 3-7 dní
                                Muuki fľaša 720 ml odtiene šedej
                                91,3 €
                                76 € bez DPH
                                91,3 €
                                76 € bez DPH
                                do 3-7 dní
                                  Zdvíhanie výškovej nastavovacej tyče
                                  112,3 €
                                  93,6 € bez DPH
                                  112,3 €
                                  93,6 € bez DPH
                                  do 3-7 dní
                                    Horný a dolný výťah na stropný Tojato FG09077
                                    135,1 €
                                    112,6 € bez DPH
                                    135,1 €
                                    112,6 € bez DPH
                                    do 3-7 dní
                                      Jednoduchá hladká prijmová čiara griffin 50 cm / 50 mm
                                      108,7 €
                                      90,5 € bez DPH
                                      108,7 €
                                      90,5 € bez DPH
                                      do 3-7 dní
                                        Gorilla Sports Upper Extract 4260200841513
                                        46,6 €
                                        38,9 € bez DPH
                                        46,6 €
                                        38,9 € bez DPH
                                        do 3-7 dní
                                          Cvičte kladku, výcvikové koleso, koleso Paso
                                          120,7 €
                                          100,6 € bez DPH
                                          120,7 €
                                          100,6 € bez DPH
                                          do 3-7 dní
                                            Horný a dolný výťah voľne stojaci KSSL116 KSSL116
                                            232,5 €
                                            193,7 € bez DPH
                                            232,5 €
                                            193,7 € bez DPH
                                            do 3-7 dní
                                              Horný a dolný výťah na stenu Vidaxl 91369
                                              133,5 €
                                              111,3 € bez DPH
                                              133,5 €
                                              111,3 € bez DPH
                                              do 3-7 dní
                                                Obruč Griffin pre výťah s útočiskom A3601
                                                117,9 €
                                                98,2 € bez DPH
                                                117,9 €
                                                98,2 € bez DPH
                                                do 3-7 dní
                                                  Active/Space Active 5904183602707
                                                  17,5 €
                                                  14,6 € bez DPH
                                                  17,5 €
                                                  14,6 € bez DPH
                                                  do 3-7 dní
                                                    Horný a dolný výťah na stenu Klarfit 10032255
                                                    130 €
                                                    108,4 € bez DPH
                                                    130 €
                                                    108,4 € bez DPH
                                                    do 3-7 dní
                                                      Link Horného Beltor-Hrd Line H0059
                                                      65,6 €
                                                      54,6 € bez DPH
                                                      65,6 €
                                                      54,6 € bez DPH
                                                      do 3-7 dní
                                                        Rukoväte rukávov na vytiahnutie na tyči výťahu
                                                        25,1 €
                                                        20,9 € bez DPH
                                                        25,1 €
                                                        20,9 € bez DPH
                                                        do 3-7 dní
                                                          Horný a dolný výťah na stenu K-Sport KSSL020
                                                          129,8 €
                                                          108,2 € bez DPH
                                                          129,8 €
                                                          108,2 € bez DPH
                                                          do 3-7 dní
                                                            Cvičebný výťažok s hmotnosťou, 40 kg
                                                            306,9 €
                                                            255,8 € bez DPH
                                                            306,9 €
                                                            255,8 € bez DPH
                                                            do 3-7 dní
                                                              Horný a dolný výťah na strop 4FIZIO 5907739315670
                                                              59,5 €
                                                              49,6 € bez DPH
                                                              59,5 €
                                                              49,6 € bez DPH
                                                              do 3-7 dní
                                                                Horný výťah KSSL053 KSSL053
                                                                37,9 €
                                                                31,6 € bez DPH
                                                                37,9 €
                                                                31,6 € bez DPH
                                                                do 3-7 dní
                                                                  Horný a dolný výťah k stene/stropu Tojato FG09083
                                                                  46,3 €
                                                                  38,6 € bez DPH
                                                                  46,3 €
                                                                  38,6 € bez DPH
                                                                  do 3-7 dní
                                                                    Horný a dolný výťah voľného Prud 5903140115939
                                                                    35,7 €
                                                                    29,8 € bez DPH
                                                                    35,7 €
                                                                    29,8 € bez DPH
                                                                    do 3-7 dní
                                                                      Horná a spodná rukoväť HMS HMS na lano telocvične
                                                                      17,5 €
                                                                      14,6 € bez DPH
                                                                      17,5 €
                                                                      14,6 € bez DPH
                                                                      do 3-7 dní
                                                                        Horný a dolný výťah na stenu/strop Tojato FG09075
                                                                        37,7 €
                                                                        31,4 € bez DPH
                                                                        37,7 €
                                                                        31,4 € bez DPH
                                                                        do 3-7 dní
                                                                          Horný a dolný výťah na stenu K-Sport KSSL017/2
                                                                          155,5 €
                                                                          129,6 € bez DPH
                                                                          155,5 €
                                                                          129,6 € bez DPH
                                                                          do 3-7 dní
                                                                            Horný a dolný výťah na lavičku MH-W104 2.0
                                                                            108,4 €
                                                                            90,3 € bez DPH
                                                                            108,4 €
                                                                            90,3 € bez DPH
                                                                            do 3-7 dní
                                                                              Pevná/pogumovaná incortline 1x 30 kg činky
                                                                              62,4 €
                                                                              52 € bez DPH
                                                                              62,4 €
                                                                              52 € bez DPH
                                                                              do 3-7 dní
                                                                                Horný výťah na stenu v oblasti informácie 22980
                                                                                152,9 €
                                                                                127,4 € bez DPH
                                                                                152,9 €
                                                                                127,4 € bez DPH
                                                                                do 3-7 dní
                                                                                  Horný a dolný výťah na stropný Tojato FG09076
                                                                                  35,3 €
                                                                                  29,5 € bez DPH
                                                                                  35,3 €
                                                                                  29,5 € bez DPH
                                                                                  do 3-7 dní
                                                                                    Horná a spodná čiara zdvihu
                                                                                    17,5 €
                                                                                    14,6 € bez DPH
                                                                                    17,5 €
                                                                                    14,6 € bez DPH
                                                                                    do 3-7 dní
                                                                                      Horný a dolný výťah svaly KF-128
                                                                                      23,5 €
                                                                                      19,6 € bez DPH
                                                                                      23,5 €
                                                                                      19,6 € bez DPH
                                                                                      do 3-7 dní
                                                                                        Horný výťah na strop 5903140115205
                                                                                        134,1 €
                                                                                        111,7 € bez DPH
                                                                                        134,1 €
                                                                                        111,7 € bez DPH
                                                                                        do 3-7 dní
                                                                                          Horný a dolný výťah Dav-ski UW1
                                                                                          19,5 €
                                                                                          16,3 € bez DPH
                                                                                          19,5 €
                                                                                          16,3 € bez DPH
                                                                                          do 3-7 dní
                                                                                            Horný a dolný výťah K-Sport U004
                                                                                            17,5 €
                                                                                            14,6 € bez DPH
                                                                                            17,5 €
                                                                                            14,6 € bez DPH
                                                                                            do 3-7 dní
                                                                                              Horný a dolný výťah voľne stojaci telesný BSTDB
                                                                                              67,6 €
                                                                                              56,3 € bez DPH
                                                                                              67,6 €
                                                                                              56,3 € bez DPH
                                                                                              do 3-7 dní
                                                                                                Horný výťah na stenu/strop horného dolného výpis
                                                                                                46,6 €
                                                                                                38,9 € bez DPH
                                                                                                46,6 €
                                                                                                38,9 € bez DPH
                                                                                                do 3-7 dní
                                                                                                  Horný a dolný výťah HMS UW15B
                                                                                                  62,2 €
                                                                                                  51,9 € bez DPH
                                                                                                  62,2 €
                                                                                                  51,9 € bez DPH
                                                                                                  do 3-7 dní

                                                                                                  Posilňovacie zariadenia sú veľmi rozmanité. K dispozícii sú tu celé kulturistické zostavy, ktorých súčasťou sú lavičky a veže, no nechýbajú ani jednotlivé doplnky, medzi ktoré patria činky či grify. Základnou otázkou, ktorá odlišuje posilňovacie náradie, je jeho účel a hmotnosť. Jednotlivé prvky sa môžu od seba líšiť aj materiálom, z ktorého boli vyrobené. V ponuke sú liatinové, chrómové, bitúmenové a pogumované doplnky. A to všetko pre čo najväčší komfort cvičenca.

                                                                                                  Ako si vybrať vybavenie na dosiahnutie konkrétneho tréningového cieľa?

                                                                                                  Cieľ tréningu závisí nielen od zvoleného náčinia, ale aj od použitej váhy a počtu opakovaní. Ľudia, pre ktorých je najdôležitejším cieľom svalová vytrvalosť a zvyšovanie sily, by sa mali rozhodnúť pre nižšiu váhu a zároveň viac opakovaní. Na druhej strane pre tých, ktorí chcú budovať svalovú hmotu, budú odporúčané cviky s vyššou váhou a menším počtom opakovaní vykonávané vo viacerých sériách.Čo sa oplatí vedieť o CrossFit topánkach?

                                                                                                  Ako zabezpečiť, aby bol silový tréning bezpečný?

                                                                                                  Najdôležitejšou vecou pri športovaní je bezpečnosť. Aby silový tréning nespôsobil zranenie, musíte sa najskôr naučiť presnú techniku ​​cvikov. Okrem toho je mimoriadne dôležité vybrať si váhu, ktorá zodpovedá vašim schopnostiam. Na ochranu chrbtice pri záťažových cvičeniach sa oplatí používať kulturistické pásy. Poslednou, no mimoriadne dôležitou otázkou je správne vyvážená strava so správnym kalorickým prísunom. Vďaka nemu bude telo správne pripravené na silový tréning.

                                                                                                  Činky – základný prvok domácej posilňovne

                                                                                                  Pre ľudí, ktorí sa chcú udržiavať v kondícii, no najradšej to robia doma, bude skvelým riešením vlastná posilňovňa. Výhody takéhoto riešenia sú: úspora času, samostatnosť, teda cvičenie kedykoľvek a hygiena.

                                                                                                  Základným cvičebným doplnkom sú bezpochyby činky . Vďaka nim môžete vykonávať prakticky nespočetné množstvo cvikov, a teda - precvičiť mnoho svalových skupín. Ďalšou výhodou činiek je ich nízka cena. Oplatí sa však investovať do kópií z o niečo vyššej police, ktoré majú možnosť zmeny hmotnosti. Vďaka tomu nebude zvýšenie záťaže znamenať potrebu kupovať nové činky. 

                                                                                                  Lavička – povinná výbava do každej telocvične

                                                                                                  Nevyhnutnou súčasťou každej posilňovne – či už domácej alebo komerčnej – je bezpochyby lavička. Toto zariadenie je určené predovšetkým ľuďom, ktorí chcú pracovať na svalovej hmote. Lavice sa zvyčajne predávajú kompletné s rovnou činkou, zlomenou činkou a sadou závaží. Takéto vybavenie umožňuje efektívny silový tréning.

                                                                                                  Príťahy sú skvelým cvikom na svaly hornej časti tela. Takéto cvičenia je možné vykonávať aj voľne doma vďaka rozpernej tyči. Dá sa použiť prakticky v akejkoľvek zárubni. Odborníci radia zaobstarať si kvalitné vybavenie, aby ste sa vyhli zlomeniu alebo pošmyknutiu tyče počas cvičenia, čo môže skončiť dosť vážnym zranením.

                                                                                                  Bicykel a bežecký pás – niečo na udržanie kondície

                                                                                                  Ak cieľom našich cvičení nie je vybudovať veľa svalovej hmoty, ale zhodiť zbytočné kilogramy či dostať sa do formy, najlepšie je zaobstarať si stacionárny bicykel alebo bežiaci pás. V prvom prípade si môžeme kúpiť plnohodnotný stacionárny bicykel alebo trenažér, na ktorý sa bicykel namontuje. Pri výbere bicykla na cvičenie sa oplatí skontrolovať rozsah záťaže a možnosť nastavenia ďalších prvkov. Podobne je to aj v prípade bežeckého pásu, kde sú veľmi dôležité: výkon motora, sklon a rôznorodosť programov, vďaka ktorým nás cviky rýchlo neomrzia.

                                                                                                  Novinky z nášho blogu

                                                                                                  Čo bude užitočné pre amatérsky futbalový tím?
                                                                                                  03.08.2020
                                                                                                  Čo bude užitočné pre amatérsky futbalový tím?
                                                                                                  70., 80. a 90. roky sú časom futbalových tímov na záhrade. Moji priatelia organizovali a hrali skutočné zápasy na počesť. Boj bol tvrdý a tenisky snív... čítať celé
                                                                                                  Batoh pre rybárov
                                                                                                  03.08.2020
                                                                                                  Batoh pre rybárov
                                                                                                  Ponuka rybárskych batohov na Allegro je široká. Existujú lacné verzie (pre začiatočníkov), ktoré sa dajú použiť aj ako mestské batohy. Existujú tiež š... čítať celé
                                                                                                  Cvičenie na tvarované boky
                                                                                                  03.08.2020
                                                                                                  Cvičenie na tvarované boky
                                                                                                  Existuje len málo takýchto šťastných ľudí, ktorí nestrávili jednu noc spaním pod viečkami. Samozrejme, môžete to vidieť predovšetkým na bruchu, ale so... čítať celé
                                                                                                  Špičkové lyžiarske bundy
                                                                                                  03.08.2020
                                                                                                  Špičkové lyžiarske bundy
                                                                                                  Ktorú lyžiarsku bundu by ste si mali zvoliť na ochranu pred snehom, mrazom alebo vetrom, byť milí súčasne a umožniť vám pohodlný pohyb na svahu? Bez o... čítať celé
                                                                                                  Nepremeškajte novinky, akcie a zľavy!
                                                                                                  Môžete sa kedykoľvek odhlásiť. Zasielame raz za 14 dní.

                                                                                                  Všetky objednávky spravujeme z centrálneho E-shopu www.kamenik.sk  E.mail.: info@kamenik.sk

                                                                                                  © 2021 Všetky práva vyhradené WWW.KAMENIK.SK
                                                                                                  Vytvorené na Eshop-rychlo.skEshop-rychlo.sk