Logo
Neviete si rady? Zavolajte.
Po - Pia 09:00 - 15:00
0 ks
za 0 €
Nákupný košík je prázdny
Potrebujete poradiť? Neváhajte nás kontaktovať.
Blog
Čo bude užitočné pre amatérsky futbalový tím?
03.08.2020
Čo bude užitočné pre amatérsky futbalový tím?
70., 80. a 90. roky sú časom futbalových tímov na záhrade. Moji priatelia organizovali a hrali skutočné zápasy na počesť. Boj bol tvrdý a tenisky snív... čítať celé
Batoh pre rybárov
03.08.2020
Batoh pre rybárov
Ponuka rybárskych batohov na Allegro je široká. Existujú lacné verzie (pre začiatočníkov), ktoré sa dajú použiť aj ako mestské batohy. Existujú tiež š... čítať celé
Cvičenie na tvarované boky
03.08.2020
Cvičenie na tvarované boky
Existuje len málo takýchto šťastných ľudí, ktorí nestrávili jednu noc spaním pod viečkami. Samozrejme, môžete to vidieť predovšetkým na bruchu, ale so... čítať celé
Zobraziť všetky články
Nepremeškajte novinky, akcie a zľavy!

Môžete sa kedykoľvek odhlásiť. Zasielame raz za 14 dní.

  1. Úvod
  2. Blog
  3. Ako sa vysporiadať s nadmerným potením pri športovaní
03.08.2020

Ako sa vysporiadať s nadmerným potením pri športovaní



Najviac potných žliaz sa nachádza na rukách, na čele, nohách, podpazuší, vnútorných nohách a slabinách, kde sa uvoľňuje najväčšie množstvo potu. Potenie je mechanizmus, ktorý umožňuje termoreguláciu a detoxikáciu. Nemal by sa zbytočne rušiť. Počas cvičenia sa vaše telo čistí samo.

Nadmerné potenie môže mať fyziologickú, ale aj emocionálnu príčinu (nadmerný stres, emočné preťaženie, preťaženie povinností). Vyskytuje sa aj pri horúcom počasí. V niektorých situáciách to môže byť mätúce. Príčinou zvýšenej sekrécie potu môže byť nadmerná aktivita potných žliaz. Ich práca je regulovaná nervovým a endokrinným systémom. Ak si myslíte, že sa nadmerne potíte, vyhľadajte svojho lekára, ktorý určí, či je spôsobený zdravotným stavom alebo ako nežiaduca reakcia na liek. Niekedy to môže signalizovať zdravotný problém. Ak máte obavy z množstva potu počas tréningu, môžete vyskúšať niekoľko jednoduchých metód.

Nezabudnite však, že potenie počas cvičenia je normálne. Počas cvičenia sa väčšina energie, ktorú produkuje vaše telo, premení na teplo (75%). Krvné cievy v blízkosti kože sa rozširujú, aby sa uvoľnilo teplo. Tým sa prenáša určité množstvo tepla zo svalov a orgánov na vonkajšiu stranu, kde vzduch ochladzuje pokožku. Potu zvyšuje účinnosť chladiaceho procesu.

Antiperspirant



Ak chcete znížiť zápach bez blokovania odtoku vlhkosti, vyberte vhodný antiperspirant. Stojí za to vsadiť na dezodoranty bez hliníka. Nezabudnite aplikovať antiperspirant pred spaním, v noci a potom ráno. Takto získate lepšie výsledky, pretože antiperspirant aktívny sa musí dostať do potných žliaz. Ak ho aplikujete ráno, keď je zvyčajne objem potu vyšší, môže sa vypustiť a nebude správne absorbovaný.

Počas tréningu



Investujte do oblečenia: gymnastický mastenec na udržanie minimálnej vlhkosti a zníženie zápachu. Ak nemusíte nosiť klobúk, vzdajte ho, pretože telo nesie cez hlavu značné množstvo tepla. priedušné ponožky je základom. Topánky by mali mať zvršok vyrobený z priedušného materiálu. Použite dezodorant topánky. Svetlo spodná bielizeň. šortky i košele, Musia byť vzdušné a vyrobené z ľahkých moderných materiálov. Najlepšie je zvoliť si tieto s voľnou väzbou. Dôležitá je aj farba, napr. Na bielej môžete vidieť viac potu. Všetky výtlačky a vzory zvyšujú viditeľnosť potu. Vyvarujte sa tiež čiernej, najmä v lete, pretože neodráža svetlo a absorbuje teplo, takže sa budete cítiť teplejšie v čiernych odevoch ako v svetlých šatách. Po tréningu je potrebné vychladnúť a vysušiť. Potom sa osprchujte, aby ste znížili teplotu tela, čo pomôže zastaviť potenie po cvičení. Okrem toho by v boji proti nadmernému poteniu mohli byť užitočné kúpacie bylinky, ako je šalvia, dubová kôra, medovka a breza. Môžete tiež vypiť infúziu šalvie, aby ste zabránili poteniu. Pokúste sa často obliecť topánky. Pri tréningu nezabudnite nosiť suchú obuv. Môžete tiež použiť
Páčil sa vám článok? Zdieľajte ho s priateľmi
Nepremeškajte novinky, akcie a zľavy!
Môžete sa kedykoľvek odhlásiť. Zasielame raz za 14 dní.

Všetky objednávky spravujeme z centrálneho E-shopu www.kamenik.sk  E.mail.: info@kamenik.sk

© 2021 Všetky práva vyhradené WWW.KAMENIK.SK
Vytvorené na Eshop-rychlo.skEshop-rychlo.sk