Logo
Neviete si rady? Zavolajte.
Po - Pia 09:00 - 15:00
0 ks
za 0 €
Nákupný košík je prázdny
Potrebujete poradiť? Neváhajte nás kontaktovať.
Blog
Čo bude užitočné pre amatérsky futbalový tím?
03.08.2020
Čo bude užitočné pre amatérsky futbalový tím?
70., 80. a 90. roky sú časom futbalových tímov na záhrade. Moji priatelia organizovali a hrali skutočné zápasy na počesť. Boj bol tvrdý a tenisky snív... čítať celé
Batoh pre rybárov
03.08.2020
Batoh pre rybárov
Ponuka rybárskych batohov na Allegro je široká. Existujú lacné verzie (pre začiatočníkov), ktoré sa dajú použiť aj ako mestské batohy. Existujú tiež š... čítať celé
Cvičenie na tvarované boky
03.08.2020
Cvičenie na tvarované boky
Existuje len málo takýchto šťastných ľudí, ktorí nestrávili jednu noc spaním pod viečkami. Samozrejme, môžete to vidieť predovšetkým na bruchu, ale so... čítať celé
Zobraziť všetky články
Nepremeškajte novinky, akcie a zľavy!

Môžete sa kedykoľvek odhlásiť. Zasielame raz za 14 dní.

  1. Úvod
  2. Blog
  3. Bungee fitness - nový trend vo svete fitness
03.08.2020

Bungee fitness - nový trend vo svete fitness



Fitness v Bungee sa začala v Ázii. Zaujímavý fakt tohto školenia sa týka inštruktorov, z ktorých väčšina sú muži. Je to neslýchané, pretože väčšina účastníkov a učiteľov vo fitnes triedach sú ženy.

Ako vyzerá bungee fitness training?



Bungee fitness je tréning vykonávaný na elastických lanách, ktoré pracujú pomocou gravitačnej sily (podobne ako < div id = "101">, ktoré sú k nim pripojené, by mali byť certifikované. Niektoré kluby tiež ponúkajú svojim zákazníkom šortky vyrobené z neoprénovej peny, vďaka čomu sa pri skokoch alebo behoch nemusia vyskytnúť odreniny. postroj nemá pripevnené kraťasy, je zvyčajne veľmi pohodlný a nedráždi pokožku. Každá osoba môže prísť na bungee fitness bez ohľadu na úroveň svojho vzdelania, stavu alebo hmotnosti. Laná vydržia zaťaženie až do asi 2300 kg. tehotenstvo Samotné triedy sú prispôsobené schopnostiam účastníkov.
Pásky TRX). Výcviková miestnosť by mala byť vysoká najmenej 2,6 m. Každý účastník dostane horolezecký postroj a sám sa pripne k lanu. Aby boli cvičenia v bezpečí, laná a

Väčšina pohybov zahŕňa vertikálne aj horizontálne skoky, beh a lietanie. Začiatočníci robia sit-up pomocou lana, alebo môžu hojdať svoje boky dozadu a dopredu, ako sa svaly striedavo napínajú a uvoľňujú. Na druhej strane cvičenci s určitou silou a vysokou vytrvalosťou robia push-upy, stoja na svojich rukách alebo opakujú dynamické sekvencie pozostávajúce z niekoľkých cvičení. Účastníci triedy ich môžu spoznať z tradičnej kondície. Aby ste mali optimálny úžitok z tréningu, mali by ste udržiavať napätie celého tela. To ho udrží v priamke a posilní veľké množstvo svalov. Navyše vám umožňuje správne dokončiť väčšinu cvičení.

Bungee fitness je školenie dostupné vo veľkých poľských mestách, ako sú: Varšava, Štetín, Białystok, Opole, Lublin a Toruń. Jednorazová účasť na výučbe stojí okolo 20 PLN, zatiaľ čo náklady na predplatné od 90 do 140 PLN v závislosti od preferovaného počtu školení počas mesiaca.

Ako nosiť bungee fitness?



Na tréning bungee fitness by ste mali nosiť termoaktívne tričko. Pohodlná obuv je veľmi dôležitá, vďaka čomu sú vaše skoky spoľahlivejšie a členkový kĺb je bezpečný. technické legíny, z ktorého sa ľahko odparuje pot. Triedy sú intenzívne, takže je dobré zabezpečiť pohodlie cvičenia. Určite sa zvýši aj o

Bungee fitness - účinky tried



Bungee fitness tréning zapája svaly celého tela. Pravidelná účasť na hodinách vám umožní schudnúť a posilniť svoju postavu. Časti tela, ktoré pôsobia obzvlášť intenzívne, sú svalové korzety zodpovedné za správne držanie tela a stabilizáciu tela. Toto je podstata cvičení, pretože bez správneho svalového napätia by bolo ťažké skočiť alebo urobiť push-up. Jadro, stred tela, sa skladá z hlbokých svalov, ktoré bránia bolesti chrbta, najmä v bedrovej oblasti. Preto sa oplatí posilniť tieto časti svalov, aspoň profylakticky. Bungee fitness tiež dodáva telu chudnutie, ktoré je viditeľné hlavne okolo stehien a zadku. Účastníci tried, v ktorých sa používajú neoprénové šortky, si všimnú najväčšie zmeny. Zvyšujú telesnú teplotu a urýchľujú odstraňovanie metabolických produktov, ako aj rýchlosť spaľovania tukov. Dôležité je, že tréning s použitím elastických lán, rovnako ako skákanie fitness (tréning na trampolíne), ktorý je v posledných rokoch v móde, je veľa zábavy. Počas cvičenia sa uvoľňujú endorfíny, čo výrazne zlepšuje vašu náladu.
Páčil sa vám článok? Zdieľajte ho s priateľmi
Nepremeškajte novinky, akcie a zľavy!
Môžete sa kedykoľvek odhlásiť. Zasielame raz za 14 dní.
© 2018 Všetky práva vyhradené
Vytvorené na Eshop-rychlo.skEshop-rychlo.sk