Čo je školenie EMS?

Čo je to EMS?

EMS tréning, z anglickej stimulácie svalového napätia , je formou cvičenia, pri ktorej sú impulzy. elektrická energia rozhodne, kedy svaly budú pracovať. Elektrická svalová stimulácia (EMS) núti telo cvičiť. V tradičnom tréningu je mozog zodpovedný za odosielanie impulzov do svalových neurónov, čo spôsobuje kontrakcie a relaxáciu. V tomto prípade zariadenie EMS generuje rovnaké stimuly pomocou špeciálnych elektród pripevnených k veste, ktorú nosí cvičiaci. O výbere cvikov a ich ťažkostiach rozhoduje školiteľ, pod dohľadom ktorého sa školenie vedie, na základe predtým zhromaždených informácií.

Stojí za zmienku, že na trhu existuje stále viac zariadení pre domáce školenie EMS - elektrostimulátory brušných svalov, zadok a ďalšie. Pred ich použitím si však pozorne prečítajte návod na použitie a všetky kontraindikácie a podľa možnosti sa poraďte s trénerom alebo fyzioterapeutom.