Fitness 2.0

Je to podobné so sledovaním vašej každodennej aktivity alebo zdieľaním vašich športových aktivít na sociálnych sieťach. Dámy a páni, vitajte vo svete fitness 2.0.

Zobuď sa. Skoro ráno o 6.37.

interaktívna váha, ktorá meria telesnú hmotnosť, telesný tuk, hydratáciu, BMI, metabolický vek, bazálny metabolizmus a všetky výsledky odosiela na môj osobný účet na internetovej platforme. Moja telesná hmotnosť sa znížila, čo ma presvedčilo, že všetko je pod kontrolou. Som rád, že môžem ísť do kuchyne na dôstojné raňajky ... Smartband ma prebudí jemnými vibráciami v plytkej fáze spánku, 23 minút pred plánovaným časom budenia. Vďaka možnosti plytkého spánku sa zobudím dobre odpočinutý a osviežený. idem do kúpeľne, choď na zem

South

Jemný alarm Inteligentné hodinky mi pripomína prestávku v práci na stole. Hovorí mi to, aby som vstal a pohol sa, pretože som sedel 50 minút. Robím, čo sa hovorí. Okamžite lepšie! S využitím prestávky v práci skontrolujem informácie o predtým naplánovanom školení. Dnes bežím v teréne pokojným tempom 5'50 '' / km na 7,5 km. Kameň! V mobilnej aplikácii kontrolujem dostupné bežecké trasy s primeranou vzdialenosťou ... a mám ju!

Dnes tam pôjdem, ale najprv budem jesť večeru, ktorú som vopred pripravil na základe diétnej aplikácie. Keď budem jesť, bežím do tej miery, že začujem rýchle dýchanie a rýchlejšie srdce, presne v okamihu, keď začnem. školenie ...

Technológia vo svete fitness ponúka širokú škálu možností. Od materiálnych produktov, školení a nutričných platforiem, sociálnych médií až po služby odborníkov na fitnes. Zdá sa, že trochu strašidelné a ohromujúce je, že táto technológia diktuje náš tréning, jedlo, spánok, kedy sa pohybovať a kedy odpočívať. Trochu ako najlepšie ovládané bábky v bábkovom divadle, nie ľudia.

Vďaka nim sa nemusíte starať o to, čo robiť v tréningu, nemusíte byť odborníkom na plánovanie stravovania, aby ste dosiahli svoj cieľ, nemusíte počítať presne, kedy dôjde k hlbokému a plytkému spánku, čo je ideálne pre prebudenie. Technologické riešenia v oblasti fitnes pomoci a tiež motivovať ...

Večer

Po náročnom dni v práci a tréningu je čas na odpočinok. Dnešný plán - biologická regenerácia pomocou elektrostimulátor. Pripevňujem elektródy k telu, vyberám relaxačný masážny režim, sedím na gauči a zapnem. Počas masáže kontrolujem denné zhrnutie tréningovej aplikácie a porovnávam sa s predchádzajúcimi cvičeniami. Graf postupu ukazuje, že že 4 z 5 školení boli ukončené tento týždeň a dnes iba v piatok. Výživový plán pre dnešok sa robí dôkladne, bez desiatu a tabuľka telesnej hmotnosti klesá správne o 0,5 kg za týždeň. Šťasný? Áno! Sprístupňujem ho svetu.