Logo
Neviete si rady? Zavolajte.
Po - Pia 09:00 - 15:00
0 ks
za 0 €
Nákupný košík je prázdny
Potrebujete poradiť? Neváhajte nás kontaktovať.
Blog
Čo bude užitočné pre amatérsky futbalový tím?
03.08.2020
Čo bude užitočné pre amatérsky futbalový tím?
70., 80. a 90. roky sú časom futbalových tímov na záhrade. Moji priatelia organizovali a hrali skutočné zápasy na počesť. Boj bol tvrdý a tenisky snív... čítať celé
Batoh pre rybárov
03.08.2020
Batoh pre rybárov
Ponuka rybárskych batohov na Allegro je široká. Existujú lacné verzie (pre začiatočníkov), ktoré sa dajú použiť aj ako mestské batohy. Existujú tiež š... čítať celé
Cvičenie na tvarované boky
03.08.2020
Cvičenie na tvarované boky
Existuje len málo takýchto šťastných ľudí, ktorí nestrávili jednu noc spaním pod viečkami. Samozrejme, môžete to vidieť predovšetkým na bruchu, ale so... čítať celé
Zobraziť všetky články
Nepremeškajte novinky, akcie a zľavy!

Môžete sa kedykoľvek odhlásiť. Zasielame raz za 14 dní.

  1. Úvod
  2. Blog
  3. Horská turistika - chodníky

Horská turistika - chodníky



Trailrunning sa stal nielen koníčkom, ale aj spôsobom života. V tomto športe si horskí bežci cenia pocit slobody a slobody. Horská turistika si vyžaduje neustálu pozornosť, sústredenie a primerané rozloženie síl. Fyzicky vyčerpávajúce výstupy sú rovnako dôležité ako rýchle a technické výstupy. Môže sa zdať, že beží behanie. Na druhej strane, rovnako ako fitnes pre horské a asfaltové trate je úplne iný, vybavenie horských bežec sa tiež líši od bežeckých maratónov. Ako teda zvoliť správne vybavenie a čo skutočne potrebujeme na začatie dobrodružstva horským behom?

Vhodné lyžiarske topánky



Je to priorita, pretože od toho závisí naše zdravie a dokonca aj život. Horské bežecké topánky sa na rozdiel od pouličných bežeckých topánok vyznačujú stabilnou stabilizáciou , ktorá sa získava okrem iného aj vďaka tvrdšej podrážke . Tvrdá podrážka je vybavená dezénom vhodným pre terénne podmienky : štrk, kamene, korene. Jeho konštrukcia je viacvrstvová a každý výrobca používa svoje vlastné patenty a materiály na zabezpečenie maximálneho pohodlia bežca.

Nemenej dôležitým aspektom bežeckej obuvi okrem stabilizácie je aj primerané tlmenie . Dosahuje sa to vďaka špeciálnym penovým vložkám vnútri podošvy. Topánka môže byť vybavená membránou Gore-Tex (napr.
Salomon XA Pro 3D GTX) - zvlášť odporúčaná v zime - alebo môže byť maximálne priedušná vďaka zvršku vyrobenému zo sieťoviny - potom je zaistené optimálne vetranie chodidla a táto voľba bude samozrejme užitočná v lete (napr. Salomon Sense Pro).

Výrobcovia bežeckých topánok tiež v parametroch topánok označujú hodnotu kvapky . Toto nie je nič iné ako rozdiel vo výške medzi pätou a prednou časťou topánky. Čím je pokles väčší, tým je päta vyššia ako predná časť topánky, čo sa premieta do pohodlia pri behu. Špičková značka bežeckých topánok je Salomon.

ponožky



V neposlednom rade sú vhodné správne ponožky. Rovnako ako v prípade priedušného spodného prádla - na bavlnené výrobky hovoríme nie! Pohodlná, dobre priliehajúca a následne neodierateľná ponožka je rovnako dôležitá ako topánka samotná. Takže ktorý z nich by ste si mali zvoliť? Prednostne s vláknami Coolmax alebo prírodnými vláknami, ktoré odvádzajú vlhkosť od našich nôh, čím bránia odieraniu a odieraniu.

bežecký batoh alebo opasok



Pri behu na horách si berieme absolútne minimum vecí: pláštenka, fólia nrc, lekárnička, mapa, fľaša na vodu alebo vak na vodu , energetické tyče. Samozrejme, v zime bude naše vybavenie rozšírené o ďalšie tepelné odevy. Preto by mal byť batoh malý, a teda dobre namontovaný a prispôsobený nášmu postoju. Najhoršie, čo sa môže stať, je zle osadený batoh, ktorý sa počas tréningu otrie, zatiaľ čo tancuje na chrbte.

Stojí za zváženie možnosti bežeckých vest, ktoré sú vybavené nespočetnými vreckami, vďaka ktorým sa naše vybavenie rozprestiera rovnomerne na prednej aj zadnej časti vesty (napr. Sada Salomon ADV Skin 5> ). Optimálna kapacita batohov alebo vest je 5 l v lete a 12 l v zime, keď si musíme vziať so sebou ďalšie vybavenie.

Bežecký pás je ideálny na krátke jazdy - najmä v lete, keď berieme energetické gély alebo fľašu s vodou ( fľaša ) s vodou.

Svetlomet



Dobré svetlo, ktoré nezaberá naše ruky. Je užitočný prakticky pri akejkoľvek činnosti. V prípade bežných svetiel sa oplatí venovať pozornosť jeho hmotnosti. Čím menšie a ľahšie, samozrejme, tým lepšie pre nás. Počas behu a neustáleho pohybu je svetlomet lepšie pripevnený k hlave. Ďalším pozoruhodným parametrom je svietivosť vyjadrená v lúmenoch. Na rekreačný beh budú stačiť hodnoty nad 50 lúmenov. Profesionáli, ktorí závodia v nočných fázach, by sa mali vybaviť silnejším náskokom - dokonca nad 200. Len nezabudnite nespadnúť do pasce. Silnejší svetlomet je zvyčajne tiež svetlometom náročnejším na energiu a súčasne väčším. Dve popredné spoločnosti v tomto odvetví majú vo svojej ponuke široký výber: Petzl a Black Diamond.

Môžete sa zamilovať do horských behov a behovako forma rekreácie je jednou z najjednoduchších a najprirodzenejších foriem cvičenia. Po prvýkrát potrebujete iba motiváciu, ochotu a odmietnutie. Pri ďalších školeniach si budeme viac vedomí toho, čo od zariadenia požadujeme a ako môže splniť naše očakávania.
Páčil sa vám článok? Zdieľajte ho s priateľmi
Nepremeškajte novinky, akcie a zľavy!
Môžete sa kedykoľvek odhlásiť. Zasielame raz za 14 dní.
© 2018 Všetky práva vyhradené
Vytvorené na Eshop-rychlo.skEshop-rychlo.sk