Logo
Neviete si rady? Zavolajte.
Po - Pia 09:00 - 15:00
0 ks
za 0 €
Nákupný košík je prázdny
Potrebujete poradiť? Neváhajte nás kontaktovať.
Blog
Čo bude užitočné pre amatérsky futbalový tím?
03.08.2020
Čo bude užitočné pre amatérsky futbalový tím?
70., 80. a 90. roky sú časom futbalových tímov na záhrade. Moji priatelia organizovali a hrali skutočné zápasy na počesť. Boj bol tvrdý a tenisky snív... čítať celé
Batoh pre rybárov
03.08.2020
Batoh pre rybárov
Ponuka rybárskych batohov na Allegro je široká. Existujú lacné verzie (pre začiatočníkov), ktoré sa dajú použiť aj ako mestské batohy. Existujú tiež š... čítať celé
Cvičenie na tvarované boky
03.08.2020
Cvičenie na tvarované boky
Existuje len málo takýchto šťastných ľudí, ktorí nestrávili jednu noc spaním pod viečkami. Samozrejme, môžete to vidieť predovšetkým na bruchu, ale so... čítať celé
Zobraziť všetky články
Nepremeškajte novinky, akcie a zľavy!

Môžete sa kedykoľvek odhlásiť. Zasielame raz za 14 dní.

  1. Úvod
  2. Blog
  3. Jazda na cestách - ako a čo zabaliť podvozok

Jazda na cestách - ako a čo zabaliť podvozok



Bez ohľadu na to, či plánujete služobnú cestu, víkendový pobyt alebo dlhšiu cestu, musíte vziať so sebou kompletnú sadu príslušenstva, aby ste nenarušili váš tréningový plán. Ich zoznam sa však musí starostlivo zvážiť. Čím menšia je batožina, tým lepšie, pretože obvykle máme obmedzenia týkajúce sa napríklad dopravných prostriedkov. Na niektoré veci sa nedá zabudnúť. Navrhujeme, čo nemôže chýbať na bežcovom kufri.

Na obsah cestovnej tašky majú vplyv rôzne faktory, najmä dĺžka cesty a klimatická zóna určenia. Na zimný útek nikto nezoberie plášť do púšte ani kraťasy. Pred balením skontrolujte predpoveď počasia a pripravte sa napríklad na dážď. Zistite, či bude v oblasti vášho pobytu k dispozícii práčka a sušička.

Mám si vziať jeden kufor alebo tašku na všetky veci - bežecké aj bežné - alebo dve tašky: väčšie a menšie na oddelenie športového príslušenstva? Najlepšie je zabaliť dva dni pred odchodom, odložiť kufor a deň skôr vykonať drobnú opravu .

Čo sa zbalí a ako?



Je dobré mať tašku na kolieskach alebo väčší a menší kufr.
Klasická športová taška by mal byť vyrobený z odolného materiálu, pokiaľ možno nepremokavého. Ak dávame prednosť športovému štýlu, môžeme cestovať s taškou a ak je to formálnejšie, je najlepšie vziať si kufor, pretože taška sa štylisticky nehodí.

Na zabalenie príslušenstva bežca je dostatočná veľkosť tašky alebo kufra, ktoré spĺňajú limity príručnej batožiny nízkonákladových leteckých spoločností (10 kg).

Ak balíte každodenné a joggingové predmety do jednej tašky alebo kufra, položte si topánky na dno, vložte ich napríklad malé predmety alebo spodnú bielizeň zabalenú do plastových tašiek. To ušetrí miesto. Toto je prvá vrstva batožiny. Na topánky položte vrstvu ťažších predmetov: džínsy, svetre, mikiny atď. A pevne zatlačte, aby ste získali čo najviac voľného miesta.

Do vrecka vložte jemné predmety, napríklad snímač srdcového rytmu, aby ste ich ochránili pred rozbitím. Tričká sú ďalšou vrstvou. Akékoľvek ľahké predmety - spodná bielizeň, opasky, ponožky atď. - je možné vytlačiť do prázdnych priestorov, čo pomôže stabilizovať celé balenie. Poslednou vrstvou je toaletná taška alebo laptop, t. J. Predmety, na ktoré sa môžete dostať počas cestovania.

Existujú dva spôsoby usporiadania vecí: skladanie a rolovanie (vypchávanie). Skladané oblečenie nebude také zmačkané, ale zaberie viac miesta. Na druhej strane zvinuté oblečenie môže byť veľmi pokrčené. Čo sa týka športového oblečenia, môže byť tento zvinutý, najlepšie tesný. Zvyčajne je vyrobený z materiálov, ktoré sa nekrčia.

Čo si vziať?



Na optimálne vykonanie bežeckého tréningu univerzálna tréningová obuv, čo bude kompromis medzi zabezpečením rýchlosti a dobrého tlmenia a umožní vám byť primerane pohodlný. implementácia predpokladov odbornej prípravy. budete potrebovať najmenej dva páry topánok : dobre odpružené pre regeneračné behy, ktoré pomôžu návratu nôh a tela do dobrého stavu, a dynamické topánky s tvrdšími podrážkami (menej odpružené, ale napomáhajúce rýchlemu tempu) ), ktoré sa používajú na vykonávanie tzv akcenty umožňujúce výcvik špecifických pohybových schopností: vytrvalosť, rýchlosť, rýchlosť. Potrebujete rôzne topánky na beh po asfalte, rôzne v horách, rôzne pre beh na snehu atď. Plán tréningu prispôsobte topánkam alebo si ho vezmite

krátke ponožky (ak sa potíme, môžu sa opláchnuť alebo umyť a rýchlo uschnú). Môžu byť tiež použité ako plavecké šortky v bazéne. svetlé tričko vyrobené z priedušného materiálu, pretože je ľahšie sa zbaliť a súčasne rýchlejšie schne a váži menej a ľahšie sa do neho vkĺzne ako v typickom prípade bavlnené tričko. Pokiaľ ide o krátke nohavice, stačí dvojica, pokiaľ možno ľahká Pokiaľ ide o košele, vezmite toľko kusov, koľko ste plánovali . Ak máte prístup k práčke, môžete si vziať iba dve a používať ich zameniteľne tak, aby umyté tričko mohlo počas prestávky medzi cvičením zaschnúť. V ideálnom prípade by to malo byť

Dlhé ponožky budú tiež užitočné. Stojí za to vziať si jeden pár len pre prípad, že sa nachádzate v teplej klimatickej zóne. Keď idete na chladnejšie miesta, stojí za to vziať si dva alebo tri páry - v prípade dažďa alebo bahna na trase. Potom v režime prania striedavo použijete dva páry, tretí bude náhradný. Ak je chladné a suché, Hjeden pár číselníkov.

Plus dve ľahké mikiny, aj keď majú byť teplé. Určite budú užitočné počas ranného tréningu pri mori. Môžete si predstaviť mikinu, ktorá chráni pred vetrom. Ak je zima, stačia dva teplejšie a hrubšie prepojky. Zoberte tiež ľahký pláštenka, ktorý sa určite zmestí, pretože zaberá málo miesta. Je to dobrý nápad, pretože môže nahradiť mikinu a veľmi dobre chráni pred vetrom.

A čo spodná bielizeň? Noste si nohavičky, ponožky bez ohľadu na to, ktoré budete nosiť každý deň. Balte toľko, koľko ste naplánovali cvičenie . Ak idete k moru alebo do hôr, kde fúka, budete mať aspoň dva nadšencov, ktorí vás ochránia pred vetrom a dajú sa použiť ako klobúk alebo šál.

Ďalej kozmetický vak alebo plastový vak, do ktorého môžete zabaliť všetko hygienické príslušenstvo. Po poslednom tréningu sa oplatí mať pár tašiek, do ktorých si po poslednom tréningu dáte mokré tričko, nohavičky, ponožky atď., Aby ste nenamočili ostatné veci.

Beh v novom teréne je veľa zábavy! Preto nestojí za to pozmeniť plán odbornej prípravy, ale vziať len to, čo je potrebné a vzdať sa špecializovanej obuvi pre univerzálne topánky. Pre tých, ktorí nechcú nič ťažké!
Páčil sa vám článok? Zdieľajte ho s priateľmi
Nepremeškajte novinky, akcie a zľavy!
Môžete sa kedykoľvek odhlásiť. Zasielame raz za 14 dní.
© 2018 Všetky práva vyhradené
Vytvorené na Eshop-rychlo.skEshop-rychlo.sk