Logo
Neviete si rady? Zavolajte.
Po - Pia 09:00 - 15:00
0 ks
za 0 €
Nákupný košík je prázdny
Potrebujete poradiť? Neváhajte nás kontaktovať.
Blog
Čo bude užitočné pre amatérsky futbalový tím?
03.08.2020
Čo bude užitočné pre amatérsky futbalový tím?
70., 80. a 90. roky sú časom futbalových tímov na záhrade. Moji priatelia organizovali a hrali skutočné zápasy na počesť. Boj bol tvrdý a tenisky snív... čítať celé
Batoh pre rybárov
03.08.2020
Batoh pre rybárov
Ponuka rybárskych batohov na Allegro je široká. Existujú lacné verzie (pre začiatočníkov), ktoré sa dajú použiť aj ako mestské batohy. Existujú tiež š... čítať celé
Cvičenie na tvarované boky
03.08.2020
Cvičenie na tvarované boky
Existuje len málo takýchto šťastných ľudí, ktorí nestrávili jednu noc spaním pod viečkami. Samozrejme, môžete to vidieť predovšetkým na bruchu, ale so... čítať celé
Zobraziť všetky články
Nepremeškajte novinky, akcie a zľavy!

Môžete sa kedykoľvek odhlásiť. Zasielame raz za 14 dní.

  1. Úvod
  2. Blog
  3. Kompresná bielizeň pre telocvičňu - kedy ju použiť

Kompresná bielizeň pre telocvičňu - kedy ju použiť



Výrobky z kategórie tých, ktoré podporujú účinnosť fyzickej námahy, sa stále častejšie objavujú v telocvičniach a fitnes kluboch. Jedným z nich je kompresné prádlo . Chodiť do telocvične nie je v dnešnej dobe iba módnym životným štýlom, ale aj skutočným cieľom. Ak chceme z tréningu získať maximálny úžitok, musíme si zvoliť správne spodné prádlo.

Kompresné prádlo - čo to je



Kompresné prádlo, inak
kompresné prádlo, je vyrobené zo špeciálneho elastického materiálu. Spočiatku ho používali hlavne bežci a dnes sa stále častejšie používa aj počas silového alebo kardio tréningu . Jeho úlohou je stlačiť svaly, čo prispieva k ich väčšiemu okysličovaniu a prísunu krvi. Dôležité je, že správny tlak na svalové vlákna zmierňuje bolesť spojenú so silovým tréningom, a tým zlepšuje výsledky. Jeho rýchloschnúce vlastnosti umožňujú intenzívny tréning pri zachovaní správnej teploty.

Kompresné prádlo - výhody použitia



Vďaka vlastnostiam kompresného prádla je materiál veľmi rýchlo suchý, čo umožňuje svalom pracovať pri optimálnej teplote (bez rizika chladenia) ). Používanie spodnej bielizne počas tréningu vedie k rýchlejšiemu prekrveniu svalov a k lepšiemu okysličeniu, a tým k vyššej účinnosti a menšej náchylnosti na zranenia . Urýchľuje tiež odstránenie kyseliny mliečnej, ktorá sa hromadí v tele, spôsobuje bolesť. Stlačením kĺbov a svalov vám kompresné odevy umožnia cítiť sval lepšie a správne vykonávať cvičenie bez toho, aby počas cvičenia pôsobili na vibrácie. Spodná bielizeň tiež pomáha zvyšovať rýchlosť a pružnosť tela.

Druhy kompresného spodného prádla



Spodná bielizeň sa dá rozdeliť podľa vykonaných úloh:
  • Kompresné tričko - najčastejšie sú k dispozícii dve možnosti: dlhé a krátke rukávy. Používa sa pri tréningu hornej časti tela. Podporuje svaly brucha, hrudníka, rúk, bicepsov a tricepsov.
  • Kompresné puzdro - navrhnuté na silový tréning predlaktia, ramien, bicepsov alebo tricepsov . Umožňuje udržiavať správne termály.
  • kompresné šortky - odporúčané pre tréning na spodnej časti tela. Nohavice vás vďaka svojim rýchloschnúcim vlastnostiam udržujú v hygiene. legíny i
  • ponožky a kompresné pásy - vykonávajú podobné funkcie ako kompresná objímka. Navrhnuté trénovať nohy a teľatá .

Ako používať



Čas nosenia spodnej bielizne závisí od niekoľkých faktorov - individuálnych preferencií cvičiteľa, potrieb tréningu a zdravia. Na výber správnej veľkosti je potrebné použiť všetky vlastnosti bielizne. Príliš pevné napätie môže spôsobiť nesprávny prietok krvi a príliš voľné nebude účinné. Spodná bielizeň môže byť použitá počas tréningu aj po ňom - na urýchlenie regenerácie svalov.

Keď kompresné prádlo funguje najlepšie



Kompresné prádlo funguje dobre na silový, intenzívny a vytrvalostný tréning . Medzi príklady patrí jogging, tenis, tréning v telocvični alebo hádzaná. Bežec, ktorý ho používa, je schopný prekonať väčšiu vzdialenosť, napríklad počas aktuálne populárneho behu. Počas tohto typu súťaže si telo nielen udržuje teplo, ale je tiež chránené pred poškriabaním a zranením . Napríklad počas tenisového zápasenia môžu hráči vystavení enormnému úsiliu rúk a nôh pomocou kompresného spodného prádla urýchliť odstránenie kyseliny mliečnej z tela. Pevný a pružný materiál zvyšuje rýchlosť a flexibilitu tela.
Páčil sa vám článok? Zdieľajte ho s priateľmi
Nepremeškajte novinky, akcie a zľavy!
Môžete sa kedykoľvek odhlásiť. Zasielame raz za 14 dní.
© 2018 Všetky práva vyhradené
Vytvorené na Eshop-rychlo.skEshop-rychlo.sk