Konopný proteín - oplatí sa použiť?

Psychoaktívne formy konope a konope bielkoviny

Výrobky vyrobené z konope sa na poľskom trhu s doplnkami vyskytujú čoraz častejšie. Väčšina ľudí však spája túto rastlinu s marihuanou, ktorá je v našej krajine nezákonná. Je potrebné vedieť, že doplnky, ktoré možno nájsť v obchodoch so zdravou výživou, sa vyrábajú z rôznych konope, ktoré nemajú psychoaktívne vlastnosti. Cannabinoid THC má takéto vlastnosti a jeho predaj je vo väčšine krajín sveta zakázaný. Pozornosť si zasluhuje kanabinoid CBD získaný z konopného vlákna, ktoré bolo nedávno schválené na predaj v Poľsku. Okrem THC je hlavnou účinnou látkou nachádzajúcou sa v kanabise a má protirakovinové, protizápalové, neuroprotektívne a mnoho ďalších vlastností, ktoré sa považujú za príležitosť na liečbu závažných chorôb.

Čo je to konopný proteín?

Konopný proteín sa vyrába z jednej z viac ako sto odrôd konope nazývaných konope. V dôsledku mechanického lisovania semien sa vytvára konopný olej a buničina, ktoré sa po vysušení pomelú na prášok. Tento produkt sa vyznačuje vysokou biologickou dostupnosťou pre rastlinné doplnky, veľmi vysokým obsahom vlákniny, mastných kyselín a úplným profilom aminokyselín. Nedostatok tepelného spracovania umožňuje tomuto doplnku udržať veľmi veľké množstvo. vitamíny a minerály. Z vyššie uvedených dôvodov ho ocenia vegetariáni a vegáni, ako aj ľudia bezlepková strava.

Properties

Proteín konope obsahuje súbor 20 esenciálnych aminokyselín, ktoré sú potrebné na správnu výživu a regeneráciu nášho tela, vrátane esenciálnych aminokyselín, ktoré si telo nedokáže vyrobiť samo. Okrem toho obsahuje nenasýtené omega-3 a omega-1 mastné kyseliny v priaznivom pomere pre nás. V konopných bielkovinách nájdeme veľa vlákniny, ktorá podporuje črevá, minerály ako vápnik, draslík, horčík a železo, ako aj vitamíny B, C a E. Je to produkt, ktorý sa rýchlo vstrebáva, ľahko stráviteľný a hypoalergénny a neobsahuje lepok robí to priateľským pre ľudí, ktorí sú precitlivení a netolerantní k tomuto proteínu.

Kto by mal používať konopnú bielkovinu?

Vzhľadom na to, že tento produkt je rastlinného pôvodu, možno ho určite odporučiť ľuďom s vegetariánskou stravou a vegánske . Nájdete tu zdravý zdroj bielkovín, ktorý je potrebný na správnu regeneráciu tela. Bude to obzvlášť dôležitý aspekt pre aktívnych ľudí, ktorí vytrvávajú vytrvalostné alebo silové športy vzhľadom na zvýšený dopyt tela po tomto makronutriente. Konopná bielkovina by mala byť súčasťou ich stravy aj pre tých, ktorí chcú stratiť telesný tuk . Obsah rastlinných vlákien na úrovni 23 gramov na každých 100 gramov produktu sa prejaví zvýšeným pocitom sýtosti po konzumácii jedla obsahujúceho tento doplnok a tiež zníži chuť na desiatu. Konopný proteín bude dobrý nápad pre ľudí so zníženou imunitou a nedostatkom minerálov .

Konopný proteín verzus sójový proteín

Konope a sójový proteín sa veľmi často kombinujú v dôsledku rastlinného pôvodu oboch produktov. Keď diskutujeme o týchto dvoch doplnkoch výživy, ich môžeme porovnávať z hľadiska stráviteľnosti a obsahu bielkovín, ktoré určite uprednostňujú sójový proteín, alebo s ohľadom na profil aminokyselín a obsah vlákniny, v ktorej živina vyrába z konope . Problémy spojené s pestovaním oboch rastlín však nemožno ignorovať. V prípade sóje existuje kontroverzná téma genetickej modifikácie jej plodín s cieľom zlepšiť odolnosť voči chorobám a zvýšiť výnosy. Na druhej strane väčšina pestovateľov kanabisu sa pýši ekologickou povahou svojich plodín a výslednými zdravotnými výhodami.

Kedy a ako používať konopnú bielkovinu?

Konopná bielkovina nebude ľahostajná k chuti mnohých ľudí. Má charakteristickú zemskú dochuť, ktorá ho vylučuje z individuálneho použitia. Vo väčšine prípadov budete musieť tento doplnok používať ako prísadu v ovocnom alebo zeleninovom kokteile. Zmiešanie jednej odmerky 30 gramov kondicionéra s banánmi, jahodami, malinami, čučoriedkami alebo inými sezónnymi plodmi bude skvelým riešením pred alebo po cvičení. fyzikálne kvôli vysokému obsahu uhľohydrátov a bielkovín. Pridaním kopčeka tohto doplnku do rastlinného kokteilu sa vytvorí nápoj plný vitamínov, minerálov a vlákniny, ktorý vám dodá sýtu a energiu po dlhé hodiny a nebude vás ťažšie.

Summary

Použitie konopných bielkovín sa odporúča najmä pre vegetariánov a vegánov kvôli ich rastlinnému pôvodu. Je tiež jedným z najlepších zdrojov bielkovín, ktoré sú potrebné pre správnu regeneráciu tela pri športe. O voľbe tohto doplnku by mali uvažovať ľudia, ktorých tráviaci systém netoleruje najlepšie srvátkové doplnky. V tomto prípade bude potrebné brať do úvahy oveľa nižší obsah bielkovín, horšiu stráviteľnosť a viac vlákniny ako v klasických koncentrátoch alebo proteínové izoláty živočíšneho pôvodu. Konopný proteín je tiež drahší a jeho chuť a rozpustnosť môžu vyvolávať pochybnosti, najmä u tých, ktorí doteraz založili svoje voľby na bežných doplnkoch bielkovín. Napriek tomu sa oplatí experimentovať a dať rastlinným výrobkom šancu.