Krytý tenis - čo si treba zapamätať

Krytý tenis a vonkajší tenis sa líšia a musíte si toho byť vedomí. Malo by sa pamätať na to, že hra vyžaduje dobrú fyzickú kondíciu a na zmenu podmienok, najmä povrchu, musíte pripraviť nielen vybavenie, ale aj svoje telo.

Povrch

Krytý tenis sa hrá vnútri, ale sála je nerovnomerná. Každé zariadenie má špecifické vlastnosti a špecifické vlastnosti. Po prvé, haly by sa mali rozdeliť na tie, ktoré sú trvalými štruktúrami - telocvične - a všeobecné športové haly, a na ľahké konštrukcie pripomínajúce obrovské stany, ktoré sa nazývajú "balóny". Rovnako ako hracie miestnosti môžu byť rôzne, podlahy, t. J. Povrch, na ktorom sa chystáme hrať, sa môžu tiež líšiť. Môžeme sa vysporiadať s betónovým povrchom pokrytým gumovým obložením, so zemským povrchom vyrobeným z tehlovej múky alebo drevenej podlahy, napr. parketami populárnymi v telocvičniach. Stručne povedané, vyššie uvedené povrchy haly sú pomerne "rýchle" a spôsobujú že lopta sa neodskočila príliš vysoko. Okrem toho sa lopta posúva po kurte, takže musíme ukázať reflexy.

Osvetlenie

Najlepšie svetlo pre hru je prirodzené svetlo. Oči sú menej únavné - s výnimkou samozrejme v súmraku alebo na úplnom slnku. Vo všeobecnosti sú vnútorné kurty dosť slabo osvetlené - zvyčajne v balónoch. To má veľký význam pre ľudí s problémami so zrakom. Preto, aby sa mohli hrať a cítiť sa pohodlne, musia sa pripraviť primerane, napr. Kúpiť si vhodný okuliare s rozjasňujúcimi šošovkami. Existujú aj opačné situácie - svetlo je príliš silné, bolí a unavuje zrak. Našťastie si ľudské telo môže rýchlo zvyknúť na nové podmienky. Ale na to si vyžaduje čas.

Správna obuv a raketa

Dobrá tenisové topánky je nevyhnutná. Pre tvrdé kurty, antukové kurty potrebujete univerzálnu obuv alebo obuv špeciálne vybranú pre daný povrch. Každý povrch má svoju vlastnú úroveň klzkosti. Úroveň priľnavosti je pri výbere obuvi veľmi dôležitá. Je tiež dôležité, aby podrážky nepoškrabali tanečný parket v telocvični. Dnes je väčšina obuvi vyrobená z nehrdzavejúcej gumy. Pri nákupe venujte pozornosť špecifikácii obuvi.

Ak sa sťahujete z otvoreného súdu na krytý dvorec, možno budete potrebovať zmenu. lopta bude pomalší, bude sa odraziť vyššie a budete mať väčšiu šancu na rozskočenie. Lopta bude na kurte rýchlejšia, takže možno budete potrebovať tesnejšie ťahanie, aby sa vaša hra stala ešte dynamickejšou. rakety alebo nastavenie napätia. Zvážte aj povrch súdu. Ak hráte na hlinených alebo betónových povrchoch,

Zvuky

Hranie vonku a hranie v interiéri sa tiež odlišujú z hľadiska akustiky. Zvuk odrážajúci sa od stien a rôzne typy zariadení, ako sú napríklad ventilátory kúrenia, ventilačné systémy, vás môžu počas hry rozptyľovať. Prítomnosť ostatných hráčov môže tiež rušiť a unavovať. Hru sprevádzajú rôzne zvuky - prejavy vzrušenia, únavy, radosti, športového hnevu. Okrem toho prebiehajúce rozhovory ... Niekedy sa vyskytuje efekt ozveny a odrazy lopty môžu spôsobiť veľa hluku, najmä ak nie sú prvými novými loptičkami - potom nie sú také flexibilné a každý odraz je sprevádzaný matným zvukom. Preto pri hraní v hale budete musieť posilniť svoju koncentráciu a preukázať schopnosť oddeliť to, čo sa deje na kurte, od toho, čo počujete a čo sa deje okolo vás.

teplota

Na čerstvom vzduchu sa pot rýchlo odparuje. V uzavretých priestoroch je z tohto hľadiska menej pohodlné. Napríklad v balónoch sa stáva, že teplota je pomerne nízka. Budete potrebovať dobré zahriatie a možno dlhé tepláky. Nie je možné porovnávať pohyb vzduchu vonku a vo vnútri, kde môžeme počítať iba s dobrou ventiláciou. mikiny a V týchto podmienkach sa telo potí viac, takže musíteNezabudnite zostať hydratovaný. Na utretie potu z čela na kurte budete potrebovať uterák a potný pás. FETKO. Pamätajte, že nedostatočná hydratácia zvyšuje riziko kŕčov.