Logo
Neviete si rady? Zavolajte.
Po - Pia 09:00 - 15:00
0 ks
za 0 €
Nákupný košík je prázdny
Potrebujete poradiť? Neváhajte nás kontaktovať.
Blog
Čo bude užitočné pre amatérsky futbalový tím?
03.08.2020
Čo bude užitočné pre amatérsky futbalový tím?
70., 80. a 90. roky sú časom futbalových tímov na záhrade. Moji priatelia organizovali a hrali skutočné zápasy na počesť. Boj bol tvrdý a tenisky snív... čítať celé
Batoh pre rybárov
03.08.2020
Batoh pre rybárov
Ponuka rybárskych batohov na Allegro je široká. Existujú lacné verzie (pre začiatočníkov), ktoré sa dajú použiť aj ako mestské batohy. Existujú tiež š... čítať celé
Cvičenie na tvarované boky
03.08.2020
Cvičenie na tvarované boky
Existuje len málo takýchto šťastných ľudí, ktorí nestrávili jednu noc spaním pod viečkami. Samozrejme, môžete to vidieť predovšetkým na bruchu, ale so... čítať celé
Zobraziť všetky články
Nepremeškajte novinky, akcie a zľavy!

Môžete sa kedykoľvek odhlásiť. Zasielame raz za 14 dní.

  1. Úvod
  2. Blog
  3. Poľská polmaratónová koruna môže byť vaša!

Poľská polmaratónová koruna môže byť vaša!



Vzdialenosť 21 097 km je univerzálna, umožňuje vám skontrolovať sa na väčšiu vzdialenosť a zároveň nie je pre telo taká vražedná ako celá kráľovská vzdialenosť. Možno to je dôvod, prečo sú bežci v Poľsku už niekoľko rokov stále viac a viac ochotní zúčastniť sa súťaží "na polovicu".

Koruna poľských polmaratónov



Práve pre tých ľudí vytvorila poľská bežecká asociácia poľskú polmaratónsku korunu pred niekoľkými rokmi! Získanie ceny teoreticky nie je ťažké. Medzi jedenástimi závodmi, ktoré sa zúčastňujú súťaže "Korona", musíte vyplniť päť v jednom kalendárnom roku a odoslať ich na overenie. Ak je to úspešné, dostanete osobnú medailu "Poľská polmaratónska koruna" a samozrejme ďalší dôvod na hrdosť! Okrem toho je to veľká motivácia zúčastňovať sa súťaží v rôznych mestách / častiach Poľska.

Od roku 2018 je možné získať aj "Zlatá koruna" - na tento účel musíte zo zoznamu vyplniť 10 pol maratónov (všetky okrem polmaratónu Sobótka).

Poľská polmaratonská korunná súťaž

  • ONICO Half Marathon - Gdynia, 18.03
  • Polomaratón Ślężański - Sobótka, 24. marca
  • Varšavský polmaratón - Varšava 25. marca
  • Polmaratón v Poznani - Poznaň, 15. apríla
  • Białystok - Half Marathon Białystok, 13.05.
  • Slovenský polmaratón - Grodzisk Wlkp., 10.06.
  • Nočný polmaratón - Vroclav, 16.06.
  • Wałbrzych - polmaratón Wałbrzych, 19. augusta
  • Philips Half Marathon - Saw, 02/09
  • Half Marathon Lechitów - Gniezno, 16. 9.
  • Kráľovský polmaratón - Krakov, 14.10.


Ako vidíte, stále je čas naplánovať začiatok 2018! Registrácia do súťaže však nestačí. Základom by mala byť vaša fyzická kondícia (aj keď stále máte šancu pracovať a zlepšovať ju až do dátumu pádu). Takáto výzva bude určite zahŕňať aj niekoľko nákupov.

Nevyhnutné veci pre beh



Stojí za zváženie nákupu
nové bežecké topánky - celkovo strávite iba polmaratonské súťaže viac ako 100 kilometrov . A predsa musíte niečo trénovať! Pri rozhodovaní o kúpe obuvi by ste mali brať do úvahy biomechaniku chodidla. Vhodná obuv by mala byť vhodná na asfaltové behanie . Nemá zmysel experimentovať, preto je najlepšie zvoliť dobre známu značku, ako je Nike, Adidas, Asics alebo New Balance.

Hodinky s GPS môžu byť tiež veľmi praktickým doplnkom, ktorý vám pomôže skontrolovať vaše úspechy počas tréningu a začatia cieľa. Spoľahlivé hodinky pre bežec na polmaratóne budú napríklad Polar M430. Oba modely sú vybavené GPS, meraním tepovej frekvencie zápästia a mnohými užitočnejšími pri tréningu na polmaratón (rovnako ako na úplnú maratónovú vzdialenosť). Garmin Forerunner 30 alebo

Navyše budete určite potrebovať dobrý a priestranný Športová taška - súťaže sa konajú na rôznych miestach v Poľsku, takže budete musieť cestovať so svojou batožinou mnohokrát (samozrejme väčšinou s príslušenstvom a športovým oblečením). Vzhľadom na to, že termíny pretekov sú stanovené od jari do jesene, možno budete musieť investovať aj do niekoľkých súprav bežiaceho oblečenia.

Čo môže byť užitočné? Veľa samoopieracích, pravidelných tréningov a samozrejme ... bez zranení! Dosiahnutie cieľa vyhrať "poľskú polmaratónsku korunu" môže byť pre vás zdrojom hrdosti už roky. Veľa šťastia!
Páčil sa vám článok? Zdieľajte ho s priateľmi
Nepremeškajte novinky, akcie a zľavy!
Môžete sa kedykoľvek odhlásiť. Zasielame raz za 14 dní.
© 2018 Všetky práva vyhradené
Vytvorené na Eshop-rychlo.skEshop-rychlo.sk