Logo
Neviete si rady? Zavolajte.
Po - Pia 09:00 - 15:00
0 ks
za 0 €
Nákupný košík je prázdny
Potrebujete poradiť? Neváhajte nás kontaktovať.
Blog
Čo bude užitočné pre amatérsky futbalový tím?
03.08.2020
Čo bude užitočné pre amatérsky futbalový tím?
70., 80. a 90. roky sú časom futbalových tímov na záhrade. Moji priatelia organizovali a hrali skutočné zápasy na počesť. Boj bol tvrdý a tenisky snív... čítať celé
Batoh pre rybárov
03.08.2020
Batoh pre rybárov
Ponuka rybárskych batohov na Allegro je široká. Existujú lacné verzie (pre začiatočníkov), ktoré sa dajú použiť aj ako mestské batohy. Existujú tiež š... čítať celé
Cvičenie na tvarované boky
03.08.2020
Cvičenie na tvarované boky
Existuje len málo takýchto šťastných ľudí, ktorí nestrávili jednu noc spaním pod viečkami. Samozrejme, môžete to vidieť predovšetkým na bruchu, ale so... čítať celé
Zobraziť všetky články
Nepremeškajte novinky, akcie a zľavy!

Môžete sa kedykoľvek odhlásiť. Zasielame raz za 14 dní.

  1. Úvod
  2. Blog
  3. Pre začiatočníkov - hydraulický alebo magnetický veslársky stroj

Pre začiatočníkov - hydraulický alebo magnetický veslársky stroj



Veslárske ergometre je vynikajúce zariadenie na efektívne cvičenie svalov rúk a chrbta . Líšia sa hlavne zádržnými systémami používanými pri stavbe. Určujú nielen pohodlie cvičenia, ale aj niektoré technické parametre (napr. Hmotnosť). Preto stojí za to vedieť, čo sa môžete stretnúť na trhu av telocvičniach.

Druhy odporových systémov

  • hydraulické . Odpor je generovaný ovládačmi v veslách.
  • Magnetické . Zotrvačník je zabudovaný, môže byť menší ako mechanický. Odpor je nastavený hladko (v širokom rozsahu), jeho sila závisí od nastavenia magnetov alebo od sily elektromagnetu. Systém je veľmi tichý.
  • vodné. Veľmi zaujímavé riešenie pre nadšených gadgetov. V tomto prípade je prítlačné koleso v nádrži na vodu. Tento systém poskytuje pocity (tiež sluchové) veľmi podobné práci s veslami vo vode.
  • Vzduchové alebo vzduchomagnetické . Vo vzduchovom ergometri závisí odpor na nastavení plynu. Beží hladko, ale je hlučný. Vzduchomagnetický pohon kombinuje výhody oboch systémov.

hydraulický alebo magnetický?



Každý odporový systém má svoje výhody a nevýhody. Záleží na tom, čo je pre vás pohodlnejšie. Odpoveď na otázku, ktorá je lepšia - hydraulická alebo magnetická - je: záleží na vašich potrebách. Tréneri fitness zvyčajne nepreukazujú zrejmé výhody jedného alebo druhého systému, takže si ľudia bez skúseností môžu vybrať ten, ktorý im vyhovuje lepšie, alebo je v rámci svojich finančných možností. Pokročilí používatelia by mali poznať výhody a nevýhody každého systému.
  • Hydraulické ergometre sú zvyčajne menšie, takže ich môžete pohodlnejšie umiestniť do bytu. Sú tiež tichšie. Ich výhoda je často nižšia ako cena magnetických veslárov. Charakteristické lopatky vám umožňujú cvičiť v rôznych polohách tela: od sedenia po takmer ležanie. Toto vám umožní diverzifikovať váš tréning.
  • Magnetický ergometer: Funguje to veľmi hladko, vďaka čomu dobre reprodukuje prirodzený mechanizmus veslovania. Tieto modely sú tiež stabilnejšie vzhľadom na dĺžku portálového žeriavu, takže budú lepšie pre veľkých a ťažkých konkurentov. Elektronický systém nastavenia odporu vám umožňuje presne kontrolovať kvalitu tréningu.

Na čo sa zamerať pri nákupe?

  • Pre veľkosť . Ergometer nemôže stáť v rohu, potrebuje stabilnú, rovnú podlahu a priestor okolo neho, aby mohol cvičiaci voľne pohybovať telom. V zadnej časti je tiež potrebný priestor pre veľké množstvo švihov, ktoré veslujete. Zmerajte presne, koľko miesta máte, a až potom sa rozhodnite pre model. Hydraulické trenažéry sú kratšie, ale často širšie a magnetické trenažéry sú dosť dlhé, ale úzke.
  • Na ukladanie . Ak plánujete produkt po použití skryť, bude lepší kompaktnejší hydraulický model.
  • Hmotnosť zariadenia . Nie každé poschodie je vhodné na ťažké náklady. Na ťažšom modeli sa však budú cítiť väčší a ťažší ľudia - veslovanie je intenzívna aktivita, takže tréneri "často chodia ako pradená práčka".

Prečo sa oplatí praktizovať na veslárskom stroji?



Toto zariadenie stojí za to si zvyknúť bez ohľadu na úroveň športu. Tréningy budú prínosom pre ľudí, ktorí práve začínajú svoje dobrodružstvo so športom, a pre pokročilých ľudí, ktorí sa snažia zvýšiť svoju športovú úroveň a poskytnú telu rôzne stimuly. Veslovanie zlepšuje výkon a silu svalov súčasne. Pľúca tvrdo pracujú a obehový systém a svaly (chrbát, ruky, nohy, zadok).

Na ergometri sa oplatí vykonávať rovnomerný aj intervalový tréning. Po výbere správneho modelu môžete radiť dvakrát alebo trikrát týždenne, čo zabezpečí stálu zásobu endorfínov a komplexný rozvoj tela.
Páčil sa vám článok? Zdieľajte ho s priateľmi
Nepremeškajte novinky, akcie a zľavy!
Môžete sa kedykoľvek odhlásiť. Zasielame raz za 14 dní.
© 2018 Všetky práva vyhradené
Vytvorené na Eshop-rychlo.skEshop-rychlo.sk