Logo
Neviete si rady? Zavolajte.
Po - Pia 09:00 - 15:00
0 ks
za 0 €
Nákupný košík je prázdny
Potrebujete poradiť? Neváhajte nás kontaktovať.
Blog
Čo bude užitočné pre amatérsky futbalový tím?
03.08.2020
Čo bude užitočné pre amatérsky futbalový tím?
70., 80. a 90. roky sú časom futbalových tímov na záhrade. Moji priatelia organizovali a hrali skutočné zápasy na počesť. Boj bol tvrdý a tenisky snív... čítať celé
Batoh pre rybárov
03.08.2020
Batoh pre rybárov
Ponuka rybárskych batohov na Allegro je široká. Existujú lacné verzie (pre začiatočníkov), ktoré sa dajú použiť aj ako mestské batohy. Existujú tiež š... čítať celé
Cvičenie na tvarované boky
03.08.2020
Cvičenie na tvarované boky
Existuje len málo takýchto šťastných ľudí, ktorí nestrávili jednu noc spaním pod viečkami. Samozrejme, môžete to vidieť predovšetkým na bruchu, ale so... čítať celé
Zobraziť všetky články
Nepremeškajte novinky, akcie a zľavy!

Môžete sa kedykoľvek odhlásiť. Zasielame raz za 14 dní.

  1. Úvod
  2. Blog
  3. Smartbands v chudnutí tréningu

Smartbands v chudnutí tréningu



Až 65% mužov a viac ako 50% žien v Poľsku trpí nadváhou alebo obezitou! Našťastie v našej krajine sa stáva "fit" čoraz populárnejším. Toto je veľmi dobrá správa! Kľúčom k úspechu je odovzdanie vysoko spracovaných potravín. Správna strava nie je všetko, veľmi dôležitým prvkom chudnutia je fyzická aktivita. Problémom mnohých ľudí, ktorí sú na začiatku boja s nepotrebnými kilogramami, je kontrola parametrov dôležitých počas stravovania a tréningu. Možno vám bude užitočné inteligentné pásmo.

Čo je to smartband?



Smartband je inteligentné pásmo, ktoré nám umožňuje nepretržite sledovať naše telo . Tieto náramky ocenia najmä bežci a cyklisti. Ich vzhľad sa zvyčajne podobá klasickej gumičke, ktorá na prvý pohľad nevyčnieva. Vďaka tomu ho môžeme ľahko nosiť počas tréningu, pri práci alebo pri iných činnostiach. Ovládanie tela sa vykonáva pomocou malého zariadenia typu USB, ktoré sa nachádza vo vnútri náramku. Ak chcete vidieť účinky svojej práce, jednoducho ho pripojte k smartfónu alebo počítaču. Aby ste si mohli prečítať všetky parametre, nainštalujte aplikáciu, ktorú každý výrobca pridá do sady. Veľká popularita inteligentných pásiem je spôsobená aj ich cenou. Kvalitný model stojí 150 - 250 PLN. Najdrahšie stojí 300 - 700 PLN.

Mnoho informácií na jednom mieste



  • Počas tréningu na chudnutie je veľmi dôležité pracovať "správnou rýchlosťou". Smartband vybavené monitorom srdcovej frekvencie vám umožňuje ovládať srdcový rytmus počas tréningu, a tým prispôsobovať jeho intenzitu našim schopnostiam.


  • Mnoho ľudí nevie, aké dôležité je v ich živote ovládanie spánku . Spánok sa delí na fázy a to, či dostaneme dostatok spánku, závisí do veľkej miery od fázy, v ktorej sa zobudíme. V každom z nich telo pracuje na rôznych parametroch, ktoré inteligentné pásmo rozpoznáva. Ak sa chystáme prebudiť, napríklad najneskôr o 7.00 hod. A prístroj rozhodne, že správny čas bude 6.50, budeme v tomto bode prebudení vibráciami.


  • Ďalšou veľmi zaujímavou funkciou je podporovať pohyb . Ak zostaneme v jednej polohe príliš dlho, budeme o tom informovaní vibráciami alebo LED diódami. Na druhej strane krokomer zaznamená počet krokov, ktoré sme podnikli počas dňa, ako aj počet najazdených kilometrov.


  • Mnoho pásiem vám umožňuje ovládať telefón . Pripojenie cez Bluetooth vám umožňuje ovládať prehrávanie hudby av niektorých prípadoch prijímať hovory. Ak dostaneme správu alebo e-mail, náramok nás o tom informuje.

Ako trénovať na spaľovanie tukov?



Ľudia, ktorí sa snažia spáliť zbytočný tuk, by mali postupovať podľa niektorých základných pravidiel , čo významne pomôže dosiahnuť požadovaný účinok.
  1. Je veľmi dôležité, aby cvičenie trvalo najmenej 30 minút . Ľudské telo odoberá väčšinu svojej energie z potravy počas prvých 20 minút cvičenia. Po uplynutí tohto času významne zvyšuje spotrebu energie z tukov.
  2. Najlepšie výsledky dosiahnete cvičením známym ako intervaly .
  3. Nezabudnite udržiavať svoj srdcový rytmus v konštantnom rozmedzí počas tréningu medzi 60 - 70% vašej maximálnej srdcovej frekvencie. Smartband veľa pomáha pri kontrole tohto parametra.
  4. Intenzita vášho tréningu by mala byť vždy prispôsobená vašim vlastným schopnostiam.
  5. Pri behu alebo iných športoch dávajte pozor na dobré obuv, aby ste sa vyhli zraneniu.


Nákup inteligentného pásma je pomôcka, ktorá pomáha pri chudnutí. Inteligentná skupina vám tiež umožní získať kontrolu nad svojím spánkom, ďakujemprečo budeme omnoho viac odpočinutí.
Páčil sa vám článok? Zdieľajte ho s priateľmi
Nepremeškajte novinky, akcie a zľavy!
Môžete sa kedykoľvek odhlásiť. Zasielame raz za 14 dní.
© 2018 Všetky práva vyhradené
Vytvorené na Eshop-rychlo.skEshop-rychlo.sk