Športové doplnky, ktoré nikdy nevyjdú z módy

To isté platí pre športové doplnky a vybavenie. Vždy existujú nové vydania, ale klasici nikdy nezmiznú. Existuje jeden dôvod - cvičenia so zariadeniami známymi už roky poskytujú jasné a dobré výsledky, čo sa nakoniec premieta do ich frekvencie používania.

Medicine balls

Väčšina z nás nám pripomína trápenie hodín telesnej výchovy v škole. mäkký). slam) a mäkké (Medicinbal)) sa zdajú byť pamiatkou minulosti pre tých, ktorí necvičia. rôzne. Samozrejme to spájame so školskými modelmi, kožou, často pokrivenými ťažkými taškami. Malo by sa zdôrazniť, že gule výrazne posilňujú svalovú silu (vrátane hlbokých), koordináciu, flexibilitu a vytrvalosť. Údajne ich prototyp používali Hippokrati. Ideálny loptu by mal zapadnúť do natiahnutých rúk. Momentálne sú k dispozícii klasické lopty Allegro ()

Činky

Toto je úplne klasické vybavenie - jedno z prvých športových doplnkov. Pôvodne boli činky odlievané do špecifickej hmotnosti liatiny. Rýchlo sa zistilo, že existuje ekonomickejší a pohodlnejší spôsob, ako zvýšiť svoju hmotnosť, a tak začali vyrábať činky s dodatočným premenlivým zaťažením (pravidelný)), ktoré umožňovali pomaly alebo postupne upravovať zvýšenie ich hmotnosti. Takýto nákup dáva príležitosť precvičiť sa pre všetkých: tých najpokročilejších a začiatočníkov, mužov a ženy.

Činky sú základom cvičenia na ramene a bicepse, sú užitočné pri cvičení tricepsov, chrbta a šikmých brušných orgánov. Ukázalo sa, že sú užitočné aj pri cvičení svrbení svalu, ako aj svalov bicepsov a štvorhlavých stehien. Tí s malými vinyl. neoprénové závažia a guma)) používajú páni, ktorí stavajú omšu. Môžete si ju tiež kúpiť liatina alebo náklad s rukoväťami sa používajú vo fitness, zatiaľ čo veľké (

Barbell a bar

Tiež absolútna klasika. Rytiny z devätnásteho storočia sú dobre známe a ukazujú vtedajším silným zdvíhajúcim barbells. Rovnako ako činky tej doby boli vrhané do jednej omše. Nedalo to príležitosť na cvičenie so zvyšovaním záťaže. Spravodlivo však hromadné budovanie nebolo v tom čase na večierku straníckeho pána alebo pracovitých robotníkov.

Samozrejme barbells a činky a bar sú vybavením pre každého. Griffins sa postupne vyvinuli do moderných foriem, ako sú ohnuté tyče, zlomené tyče, nastaviteľné tyče naložiť. S týmto príslušenstvom môžete cvičiť celé telo, najmä ruky, hrudník a chrbát, ako aj nohy a zadok.

Expandéry

Svalová sila si vyžaduje nielen prehnutie, ale aj narovnanie. Pružiny a gumičky s držadlami (expandérmi) patria medzi fitness doplnky určené na cvičenie a posilnenie svalov. Bol to inovatívny koncept, pretože v dávnych dobách znamenala fyzická kultúra lov, šerm a jazdu na koni. Toto je jedno z prvých zariadení, ktoré je dnes možné opísať ako fitnes príslušenstvo. Čoskoro po svojom vynáleze - už v 50. rokoch 20. storočia - sa stal jedným z najobľúbenejších akvizícií každého pána.

expandéry je jednoduché, ale veľmi užitočné príslušenstvo, ktoré vám umožňuje tvarovať takmer všetky svaly na rukách, hrudi a hornej časti chrbta. Relatívne novým vynálezom sú pramene na cvičenie svalov nôh a zadku - simulujú veslárske pohyby.

gumičky - sú ľahšie, nedeformujú sa a v prípade trhliny nepoškodí cvičiaceho. Moderné modely s extra páskami môžu odolávať až 35 kg. Expandéry vyrobené z kovových pružín sú stále k dispozícii na nákup a príliš sa nelíšia od prototypov. Stále existuje veľa fanúšikov tohto zariadenia, hoci pružiny boli vymenené

Skutočnosť, že niektoré športové doplnky nikdy nevymreli, je spôsobená najmä ich všestrannosťou a overenou prevádzkou.