Logo
Neviete si rady? Zavolajte.
Po - Pia 09:00 - 15:00
0 ks
za 0 €
Nákupný košík je prázdny
Potrebujete poradiť? Neváhajte nás kontaktovať.
Nakúpte ešte za 30 € a máte dopravu ZADARMO
Blog
Čo bude užitočné pre amatérsky futbalový tím?
03.08.2020
Čo bude užitočné pre amatérsky futbalový tím?
70., 80. a 90. roky sú časom futbalových tímov na záhrade. Moji priatelia organizovali a hrali skutočné zápasy na počesť. Boj bol tvrdý a tenisky snív... čítať celé
Batoh pre rybárov
03.08.2020
Batoh pre rybárov
Ponuka rybárskych batohov na Allegro je široká. Existujú lacné verzie (pre začiatočníkov), ktoré sa dajú použiť aj ako mestské batohy. Existujú tiež š... čítať celé
Cvičenie na tvarované boky
03.08.2020
Cvičenie na tvarované boky
Existuje len málo takýchto šťastných ľudí, ktorí nestrávili jednu noc spaním pod viečkami. Samozrejme, môžete to vidieť predovšetkým na bruchu, ale so... čítať celé
Zobraziť všetky články
Nepremeškajte novinky, akcie a zľavy!

Môžete sa kedykoľvek odhlásiť. Zasielame raz za 14 dní.

  1. Úvod
  2. Činky
  3. Matice - uzávery na činky

Matice - uzávery na činky

Každá pohybová aktivita má veľa výhod, ale práve silový tréning získava výhodu oproti iným formám cvičenia, pretože výborne pôsobí na ľudský organizmus. Vďaka nemu môžete posilniť svaly, spevniť telo a zlepšiť silu. Ak sa postaráme o kalorický deficit pri silových cvičeniach, podarí sa nám aj schudnúť. Zamýšľaný konečný výsledok závisí od plánovania tréningových jednotiek a výberu vybavenia a príslušenstva pre silový tréning. Výsledný efekt bude závisieť od typu záťaže a počtu opakovaní.

Zobrazujem 1-16 z 16
    Beltor-HRD Line H0028 QR Terminály 50 mm 2 modrá
    21,1 €
    17,6 € bez DPH
    21,1 €
    17,6 € bez DPH
    do 3-7 dní
      Beltor-HRD Line H0029 QR Terminály 50 mm 2 kusy žlté
      21,1 €
      17,6 € bez DPH
      21,1 €
      17,6 € bez DPH
      do 3-7 dní
        MAJER/ZARIADENIE pre výcvkové zbrane a klietky
        70,3 €
        58,6 € bez DPH
        70,3 €
        58,6 € bez DPH
        do 3-7 dní
          QR čeľuste svorky pre 25 mm griffin
          17,5 €
          14,6 € bez DPH
          17,5 €
          14,6 € bez DPH
          do 3-7 dní
            Olympijské terminály Griffin 2 kusy 50 mm hrdé
            37,4 €
            31,2 € bez DPH
            37,4 €
            31,2 € bez DPH
            do 3-7 dní
              HMS Barbell rovno 5 kg
              33 €
              27,5 € bez DPH
              33 €
              27,5 € bez DPH
              do 3-7 dní
                Tréner pre tréning prstov
                17,5 €
                14,6 € bez DPH
                17,5 €
                14,6 € bez DPH
                do 3-7 dní
                  Jarné svorky pre olympijského gryfu hrdí
                  17,7 €
                  14,8 € bez DPH
                  17,7 €
                  14,8 € bez DPH
                  do 3-7 dní
                    HMS Barbell rovno 5 kg
                    40,7 €
                    34 € bez DPH
                    40,7 €
                    34 € bez DPH
                    do 3-7 dní
                      Olympijské terminály non -slip pre Barbell 2 ks
                      85,9 €
                      71,6 € bez DPH
                      85,9 €
                      71,6 € bez DPH
                      do 3-7 dní
                        Olympijské terminály non -slip pre Barbell 2 ks
                        128,4 €
                        107 € bez DPH
                        128,4 €
                        107 € bez DPH
                        do 3-7 dní
                          Systém rýchleho uvoľnenia HRD Systém H0027 Red 2 PCS.
                          21,1 €
                          17,6 € bez DPH
                          21,1 €
                          17,6 € bez DPH
                          do 3-7 dní
                            QR čeľuste svorky pre 28 mm griffin
                            17,5 €
                            14,6 € bez DPH
                            17,5 €
                            14,6 € bez DPH
                            do 3-7 dní
                              Jogová súprava stuhnutá tuhá podprsenka
                              320,7 €
                              267,3 € bez DPH
                              320,7 €
                              267,3 € bez DPH
                              do 3-7 dní
                                Magnetický tréningový bicykel HMS R9259 hladiny
                                412,4 €
                                343,7 € bez DPH
                                412,4 €
                                343,7 € bez DPH
                                do 3-7 dní
                                  QR čeľuste svorky pre 30 mm griffin
                                  17,5 €
                                  14,6 € bez DPH
                                  17,5 €
                                  14,6 € bez DPH
                                  do 3-7 dní
                                  Produktov na stránku 4896144

                                  Posilňovacie zariadenia sú veľmi rozmanité. K dispozícii sú tu celé kulturistické zostavy, ktorých súčasťou sú lavičky a veže, no nechýbajú ani jednotlivé doplnky, medzi ktoré patria činky či grify. Základnou otázkou, ktorá odlišuje posilňovacie náradie, je jeho účel a hmotnosť. Jednotlivé prvky sa môžu od seba líšiť aj materiálom, z ktorého boli vyrobené. V ponuke sú liatinové, chrómové, bitúmenové a pogumované doplnky. A to všetko pre čo najväčší komfort cvičenca.

                                  Ako si vybrať vybavenie na dosiahnutie konkrétneho tréningového cieľa?

                                  Cieľ tréningu závisí nielen od zvoleného náčinia, ale aj od použitej váhy a počtu opakovaní. Ľudia, pre ktorých je najdôležitejším cieľom svalová vytrvalosť a zvyšovanie sily, by sa mali rozhodnúť pre nižšiu váhu a zároveň viac opakovaní. Na druhej strane pre tých, ktorí chcú budovať svalovú hmotu, budú odporúčané cviky s vyššou váhou a menším počtom opakovaní vykonávané vo viacerých sériách.Čo sa oplatí vedieť o CrossFit topánkach?

                                  Ako zabezpečiť, aby bol silový tréning bezpečný?

                                  Najdôležitejšou vecou pri športovaní je bezpečnosť. Aby silový tréning nespôsobil zranenie, musíte sa najskôr naučiť presnú techniku ​​cvikov. Okrem toho je mimoriadne dôležité vybrať si váhu, ktorá zodpovedá vašim schopnostiam. Na ochranu chrbtice pri záťažových cvičeniach sa oplatí používať kulturistické pásy. Poslednou, no mimoriadne dôležitou otázkou je správne vyvážená strava so správnym kalorickým prísunom. Vďaka nemu bude telo správne pripravené na silový tréning.

                                  Činky – základný prvok domácej posilňovne

                                  Pre ľudí, ktorí sa chcú udržiavať v kondícii, no najradšej to robia doma, bude skvelým riešením vlastná posilňovňa. Výhody takéhoto riešenia sú: úspora času, samostatnosť, teda cvičenie kedykoľvek a hygiena.

                                  Základným cvičebným doplnkom sú bezpochyby činky . Vďaka nim môžete vykonávať prakticky nespočetné množstvo cvikov, a teda - precvičiť mnoho svalových skupín. Ďalšou výhodou činiek je ich nízka cena. Oplatí sa však investovať do kópií z o niečo vyššej police, ktoré majú možnosť zmeny hmotnosti. Vďaka tomu nebude zvýšenie záťaže znamenať potrebu kupovať nové činky. 

                                  Lavička – povinná výbava do každej telocvične

                                  Nevyhnutnou súčasťou každej posilňovne – či už domácej alebo komerčnej – je bezpochyby lavička. Toto zariadenie je určené predovšetkým ľuďom, ktorí chcú pracovať na svalovej hmote. Lavice sa zvyčajne predávajú kompletné s rovnou činkou, zlomenou činkou a sadou závaží. Takéto vybavenie umožňuje efektívny silový tréning.

                                  Príťahy sú skvelým cvikom na svaly hornej časti tela. Takéto cvičenia je možné vykonávať aj voľne doma vďaka rozpernej tyči. Dá sa použiť prakticky v akejkoľvek zárubni. Odborníci radia zaobstarať si kvalitné vybavenie, aby ste sa vyhli zlomeniu alebo pošmyknutiu tyče počas cvičenia, čo môže skončiť dosť vážnym zranením.

                                  Bicykel a bežecký pás – niečo na udržanie kondície

                                  Ak cieľom našich cvičení nie je vybudovať veľa svalovej hmoty, ale zhodiť zbytočné kilogramy či dostať sa do formy, najlepšie je zaobstarať si stacionárny bicykel alebo bežiaci pás. V prvom prípade si môžeme kúpiť plnohodnotný stacionárny bicykel alebo trenažér, na ktorý sa bicykel namontuje. Pri výbere bicykla na cvičenie sa oplatí skontrolovať rozsah záťaže a možnosť nastavenia ďalších prvkov. Podobne je to aj v prípade bežeckého pásu, kde sú veľmi dôležité: výkon motora, sklon a rôznorodosť programov, vďaka ktorým nás cviky rýchlo neomrzia.

                                  Novinky z nášho blogu

                                  Čo bude užitočné pre amatérsky futbalový tím?
                                  03.08.2020
                                  Čo bude užitočné pre amatérsky futbalový tím?
                                  70., 80. a 90. roky sú časom futbalových tímov na záhrade. Moji priatelia organizovali a hrali skutočné zápasy na počesť. Boj bol tvrdý a tenisky snív... čítať celé
                                  Batoh pre rybárov
                                  03.08.2020
                                  Batoh pre rybárov
                                  Ponuka rybárskych batohov na Allegro je široká. Existujú lacné verzie (pre začiatočníkov), ktoré sa dajú použiť aj ako mestské batohy. Existujú tiež š... čítať celé
                                  Cvičenie na tvarované boky
                                  03.08.2020
                                  Cvičenie na tvarované boky
                                  Existuje len málo takýchto šťastných ľudí, ktorí nestrávili jednu noc spaním pod viečkami. Samozrejme, môžete to vidieť predovšetkým na bruchu, ale so... čítať celé
                                  Špičkové lyžiarske bundy
                                  03.08.2020
                                  Špičkové lyžiarske bundy
                                  Ktorú lyžiarsku bundu by ste si mali zvoliť na ochranu pred snehom, mrazom alebo vetrom, byť milí súčasne a umožniť vám pohodlný pohyb na svahu? Bez o... čítať celé
                                  Nepremeškajte novinky, akcie a zľavy!
                                  Môžete sa kedykoľvek odhlásiť. Zasielame raz za 14 dní.

                                  Všetky objednávky spravujeme z centrálneho E-shopu www.kamenik.sk  E.mail.: info@kamenik.sk

                                  © 2021 Všetky práva vyhradené WWW.KAMENIK.SK
                                  Vytvorené na Eshop-rychlo.skEshop-rychlo.sk