BLOG

Nastaviteľné popruhy TRX v podstate umožňujú trénovať akúkoľvek časť tela. Nie je to len alternatíva pre ľudí, ktorí nemajú čas chodiť do posilňovne, ale ocenia ju aj tí, ktorí sa po zraneniach vracajú k pravidelnej činnosti!

Často počujete hlasy, že TRX je jedným z najlepších riešení v tréningu crossfitov. Je v tom veľa pravdy - týmto spôsobom môžete vykonávať funkčný tréning akejkoľvek časti vašich svalov pomocou iba vašej telesnej hmotnosti a jednoduchej sady popruhov so zapínaním.

Dobrý batoh pre fanúšikov prežitia je ako milovaná kabelka pre každú ženu. To sa zmestí všetko, čo budete potrebovať, a pár malých vecí, len pre prípad. Batoh bude sledovať svojho majiteľa všade, a preto musí spĺňať určité požiadavky.

Ostriež je v našich vodách najčastejšie chyteným dravcom ľadu. Niet divu, že mnoho ľudí sa špecializovalo týmto smerom a každý rok sa snaží prekonať svoj vlastný rekord. Čo robiť, aby ste zvádzali najväčšie hrče?

Horolezecký postroj je nevyhnutnosťou pre každého horolezca. Či už sú pokročilejší alebo iba podnikajú prvé kroky na lezeckej stene - zdieľajú to isté - potreba vybaviť sa horolezeckým postrojom.

Syndróm dolnej križovatky, bedrová hyperlordóza, hlboká bedrová lordóza, konkávny chrbát - všetky tieto výrazy opisujú jednu z najčastejších štrukturálnych porúch našej doby. Príčinou problémov spojených s touto dysfunkciou je predovšetkým sedavý spôsob života. Ak takto žijete, môže sa to týkať aj v

Hlboké svaly alebo základné svaly hrajú v našom tele veľkú úlohu. Stabilizujú naše držanie tela, kontrolujú polohu tela, chránia vnútorné orgány a posilňujú chrbát a vytvárajú špecifický korzet. Bez dobre trénovaných základných svalov nemáme šancu na pokrok v tréningu.

Výcvik HIIT alebo intervalový tréning s vysokou intenzitou je výcvik s premenlivým tempom. Pravidlom je striedať vysokú a nízku intenzitu. Môže sa vykonávať aj na bežiacom páse, ktorý sa všeobecne používa na kardio tréning. Dobrý školiteľ zabezpečí takýto výcvik bez problémov.

Horáky sú triedou živín s najväčšou intenzitou pôsobenia, s ktorou sa môžeme stretnúť. Rozsah medzi jemnými a silnými prísadami sa dá porovnávať iba s doplnkami pred tréningom. Obidve oblasti však majú veľa spoločného.

Mladí priaznivci telesných športov často čelia problému neschopnosti priberať na váhe. Tvrdý tréning je jedna vec, ale nie je ľahké absorbovať obrovské množstvo jedla. Bola pre ne vytvorená skupina výživných látok zvaná prírastky. Najlepšie je však vyrobiť takýto produkt sami.