Pás, guma na cvičenie - Cvičenie čeľuste čeľuste s čeľusťou 3 gumy

Zestaw gum do ćwiczeń mięśni żuchwy i szczęki

Ćwicz stopniowo mięśnie twarzy i szybko zaobserwuj efekty!

Modelowanie mięśni twarzy wcale nie musi wiązać się z koniecznością zabiegów kosmetycznych czy też interwencją chirurgiczną. Alternatywą jest bowiem regularna gimnastyka przy użyciu zestawu gum do ćwiczeń mięśni i żuchwy. To przyrządy, dzięki którym możesz zaangażować do pracy kilkadziesiąt mięśni twarzy i nie tylko je wzmocnić, ale również poprawić owal twarzy.

Dlaczego warto ćwiczyć mięśnie twarzy?

Z uwagi na to, że na twarzy znajduje się aż kilkadziesiąt mięśni, ale nie wszystkie z nich aktywizujemy należycie, warto zadbać o ich dodatkową mobilizację. Regularny trening może pozytywnie wpłynąć na podkreślenie linii żuchwy i wysmuklenie owalu twarzy. Podobnie jak regularne wizyty na siłowni, tak częste ćwiczenia mięśni twarzy są przepustką do zdrowego i młodzieńczego wyglądu przez długie lata.

Specyfikacja:

• waga każdego elementu: 33 g
• wymiary każdej gumy: 45 x 38 x 31 mm
• materiały zastosowane w procesie produkcji: spożywczy, nietoksyczny silikon
• ilość elementów w zestawie: 3 (niebieski, czerwony, czarny)

Z jakich materiałów jest wykonany przyrząd do ćwiczenia żuchwy z naszej oferty?

Z uwagi na to, że przyrząd do ćwiczenia żuchwy ma bezpośredni kontakt z błoną śluzową jamy ustnej, musi być wykonany ze specjalistycznych materiałów. Podstawową bazą produktu z naszej oferty jest silikon spożywczy, który wykazuje właściwości dielektryczne, a więc jest odporny na przebicie. Powierzchnia przyrządu jest hydrofobowa, w związku z czym nie absorbuje śliny oraz znajdujących się w niej licznych bakterii.

Jak używać zestawu gum do ćwiczeń mięśni i żuchwy?

Przed pierwszym użyciem należy termicznie wysterylizować produkt, zanurzając go w wodzie o temperaturze około 80°C. Po wyjęciu gumy do ćwiczeń z wody należy umieścić go w zębach i delikatnie ścisnąć w miejscu, w którym znajdują się paski zgryzowe w jasnym kolorze. Po każdym użyciu należy umyć gumy pod ciepłą, bieżącą wodą.

Plan treningowy z wykorzystaniem zestawu przyrządów do ćwiczeń mięśni i żuchwy

W każdym zestawie przyrządów do gimnastyki mięśni twarzy znajdują się trzy elementy o różnych stopniach oporu:

• niebieski – 14 kg
• czerwony – 18 kg
• czarny – 23 kg

Dobry plan treningowy i stopniowe zwiększanie obciążenia pozwalają na szybkie zauważenie efektów, a jednocześnie zmniejszają ryzyko nadmiernego przeciążenia aparatu mowy. Dlatego tak ważne jest rozsądne wyznaczenie celów. Oto przykładowy sposób, w jaki możesz zacząć ćwiczyć:

Guma niebieska

W pierwszym tygodniu do ćwiczeń powinno używać się gumy niebieskiej, przeznaczonej dla osób początkujących. Gimnastyka odbywa się wówczas w 5-10 seriach, do momentu, w którym nie da się wykonać kolejnego powtórzenia. Należy pamiętać, aby nie przekraczać zaleconej ilości serii – w innym przypadku mogą pojawić się nieprzyjemne dolegliwości bólowe.

Drugi tydzień to moment, w którym można zwiększyć liczbę i intensywność ćwiczeń. Trening wykonuje się już w 10-20 seriach, także do momentu, w którym zabraknie sił na kolejne powtórzenie.

Guma czerwona

Od trzeciego tygodnia warto zmienić gumę z niebieskiej na czerwoną. Liczba serii powinna oscylować wokół 15-20. Aby w pełni zmobilizować mięśnie, po niepowodzeniu w kwestii kolejnego powtórzenia z gumą czerwoną, można wykonać jeszcze ćwiczenia z gumą niebieską, również do momentu niepowodzenia.

Guma czarna

Po szóstym tygodniu można spróbować treningów z większym obciążeniem, a więc z wykorzystaniem czarnej gumy. Należy jednak podkreślić, że w tym przypadku nie wyróżnia się odpowiedniego momentu na zmianę – wszystko zależy od samopoczucia użytkownika.

Uwaga! Nie zaleca się stosowania gumy czarnej przed upływem sześciu tygodni od rozpoczęcia ćwiczeń.