Domowa siłownia dla początkujących

W zestawie:

• Ławeczka łamana z dźwignią do nóg i modlitewnikiem
• Gryf prosty
• Gryf łamany
• 2xHantle
• Zestaw obciążenia 87.5kg
• Wyciąg (górny i dolny)
• Taśmy do ćwiczeń oraz rozgrzewki
• Indywidualny plan treningowy

Ławka - Podstawa na KAŻDEJ siłowni (nawet amatorskiej)

Zestaw ten umożliwia ogólnorozwojowy trening głównych mięśni oraz pomaga wypracować siłę -> jednak podstawą jest samodyscyplina i regularnie wykonywane ćwiczenia (3h tygodniowo na początek będą odpowiednie)

Obciążenie

Zawartość zestawu

✔️ 4 x obciążenie kompozytowe 10kg

✔️ 6 x obciążenie kompozytowe 5kg

✔️ 4 x obciążenie kompozytowe 2,5kg

✔️ 6 x obciążenie kompozytowe 1,25kg

✔️ 1 x gryf prosty 167 cm 30 mm

✔️ 1 x gryf łamany 120 cm 30 mm

✔️ 2 x gryf krótki 45 cm 30 mm

Wyciąg z siedziskiem (montowany do ściany)

Umożliwia przeprowadzenie profesjonalnego treningu wielu grup mięśniowych - ramion, barków, grzbietu....

WYCIĄG GÓRNY

Wykorzystując go, wykonasz wiele ćwiczeń angażujących mięśnie grzbietu i ramion, np. przyciąganie drążka do klatki piersiowej lub do karku, prostowanie przedramion. Do kompletu dołączony jest drążek o długości 110 cm. Ma specjalnie wygięte końce zapewniające wygodny chwyt bez nadmiernego obciążania nadgarstków. Gumowe osłony zapobiegają przed ślizganiem się drążka w dłoniach. Do wyciągu dołączony jest gumowy odbojnik, który amortyzuje uderzenia drążka w blachy i usprawnia pracę urządzenia.

WYCIĄG DOLNY

Przeciągając dodatkową linkę (należy do zestawu) przez kółko dolnego wyciągu, zyskujesz możliwość wykonania wielu nowych ćwiczeń w różnych pozycjach. Wyprofilowane w kształcie haka zakończenie wyciągu oraz gumowy odbojnik zapewniają bezpieczeństwo podczas ćwiczeń. Nawet dynamicznie puszczony drążek czy linka zatrzymają się w odpowiedniej pozycji.

ZESTAW GUM OPOROWYCH Z LATEKSU WOZINSKY

Efektywny trening w domowych warunkach? Wybierz zestaw gum oporowych Wozinsky! Długie taśmy oporowe sprawdzą się w wielu rodzajach treningów: fitness, crossfit, rozciąganiu, jodze, pilatesie, a nawet kardio czy rehabilitacji. Tylko od Ciebie zależy, jak je wykorzystasz. W zestawie znajdziesz 4 gumy oporowe o różnych szerokościach i poziomie oporu oraz woreczek do wygodnego przenoszenia taśm. Taśmy są wytrzymałe i lekkie, zmieszczą się w każdej torbie sportowej. Możesz używać ich pojedynczo lub razem.

Indywidualny Plan Treningowy (IPT)

Po zakupie znajdujemy się w mediach społecznościowych i uzgadniamy Twoje preferencje, po 2-3 dniach odsyłam ci w PDF plan treningowy skrojony to Twoich potrzeb i zoptymalizowany do Twoich możliwości

Wymiary ławki:

• Wymiary rozłożonej ławki: dł. 152cm x szer.126 cm x wys. 110cm

• Wymiary złożonej ławki: głęb. 73cm x szer.103,5 cm x wys. 166cm

• Wymiary siedziska: 29 cm x 29 cm

• Wymiary oparcia: 29 cm x 90 cm

• Obciążenie stojaków: max.120 kg

• Obciążenie prasy do nóg: max.40 kg

• Wysokość ławki do siedziska: 51 cm

• Regulacja kąta nachylenia oparcia: 3-stopniowa

• Stojaki: rozstaw 58 cm

Wymiary wyciągu:

• 2000x1210x1100 mm